Sessões de alfa-stim
A terapia de estimulação alfa, também conhecida como estimulação de eletroterapia craniana (CES), é uma ferramenta de estimulação cerebral não invasiva que aplica correntes elétricas pequenas, não dolorosas e pulsadas na cabeça de um cliente. Essa tecnologia existe há mais de 20 anos e é regulamentada pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos desde 1977. Ela tem sido usada por mais de 10 milhões de pessoas em todo o mundo e, cada vez mais, pelas Forças Armadas dos EUA nos últimos 5 anos para ajudar a tratar sofredores de Transtorno de Estresse Pós-Traumático. A terapia funciona prendendo dois eletrodos nas orelhas do cliente e aumentando a quantidade de ondas alfa no cérebro. As ondas cerebrais alfa estão associadas a estados de ser calmos/relaxados, mas alertas, que ajudam a acalmar o sistema nervoso central. Descobriu-se que a terapia de estimulação alfa é eficaz no tratamento da dor, ansiedade, depressão, insônia, vícios e traumas. Representa uma alternativa segura aos medicamentos farmacêuticos, pois não há efeitos colaterais e nem risco de dependência química.
Projeto Equilibrando a Vida
O Balancing Life Project™ é uma ferramenta reflexiva, dinâmica e interativa de autodescoberta, consciência emocional, insight e tomada de decisão que ajuda os participantes a definir melhor e a criar a vida que desejam viver para si mesmos. Ele ajuda os participantes a refletir, pesar e equilibrar suas necessidades, desejos e desejos únicos em relação às suas vidas pessoais, interpessoais e espirituais. O paradigma BLP baseia-se na integração de vários modelos teóricos, incluindo: Teoria de Recuperação e Prevenção de Recaídas Aprendizagem e Teoria Cognitivo-Comportamental Trauma e Teoria Baseada no Corpo Apego e Teoria Psicodinâmica Mãe-Filho e Pesquisa em Neurociências O BLP foi projetado para ser introduzido durante o período residencial tratamento e, em seguida, estendido durante o período de transição para cuidados posteriores como uma ponte durante esse período crítico. Permite o máximo aproveitamento da experiência residencial, através da transição para o pós-tratamento, para ajudar a consolidar os ganhos do cliente para uma recuperação ideal e prevenção de recaídas.
Terapias Cognitivas
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma terapia de fala que geralmente é entregue em sessões individuais com um psicoterapeuta durante várias sessões. Durante a TCC, as pessoas identificam os padrões de pensamentos, sentimentos e comportamentos que reforçam seu distúrbio psicológico. Eles aprendem novas estratégias específicas para quebrar esses padrões e as praticam fora das sessões de terapia, muitas vezes mantendo um diário de suas experiências. A TCC lida principalmente com o presente, e não com o passado, e tem um estilo de resolução de problemas, com a pessoa e seu psicoterapeuta trabalhando em colaboração para encontrar novas soluções. A TCC demonstrou ser muito eficaz para depressão e transtornos de ansiedade, e agora há boas evidências de que a TCC adaptada especificamente para o uso indevido de substâncias pode ser um tratamento eficaz tanto para o uso nocivo quanto para a dependência de drogas ou álcool. Problemas de depressão e ansiedade muito comumente coexistem com o uso indevido de substâncias e, nesses casos, uma abordagem de TCC pode ser particularmente valiosa.
EMDR – Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares
De soluções psiquiátricas para aprimoramento de desempenho EMDR é um acrônimo para Eye Movement Desensitization and Reprocessing, um tratamento clínico inovador originado e desenvolvido pela Dra. tortura, desastres naturais ou causados pelo homem, abuso sexual e negligência infantil. Hoje em dia, é usado para tratar vários outros problemas de saúde mental. O EMDR é um método complexo de psicoterapia que integra muitos dos elementos bem-sucedidos de uma variedade de abordagens terapêuticas em combinação com movimentos oculares ou outras formas de estimulação bilateral. Durante as sessões de EMDR, o cliente atende a material emocionalmente perturbador em breves doses sequenciais, enquanto simultaneamente se concentra em um estímulo externo. O EMDR facilita o acesso à rede de memória traumática e a informação é processada de forma adaptativa com novas associações sendo feitas entre a memória perturbadora e memórias ou informações mais adaptativas. Isso leva a um processamento de informações mais completo, à eliminação do sofrimento emocional e físico e ao desenvolvimento de insights positivos. O EMDR é uma abordagem de três frentes que envolve o processamento de: 1. Eventos passados que estabeleceram as bases para o transtorno 2. Circunstâncias atuais que provocam angústia 3. Modelos futuros lidando com situações potencialmente angustiantes de uma maneira mais adaptativa O EMDR pode ser usado para tratar: [/col] [col column=”3″] 1. Depressão 2. Transtornos de ansiedade 3. Burnout 4. Alcoolismo e outras drogas 5. Transtornos alimentares 6. Jogo patológico 7. Dependência sexual e amorosa 8. Codependência 9. Transtornos de personalidade 10. Síndrome de dor crônica 11. Transtorno bipolar EMDR também é usado para melhorar o desempenho. O aprimoramento de desempenho não funciona apenas com músicos, atores e atletas, mas também pode ser usado com indivíduos que desejam viver de forma mais eficaz.
Terapia de Sistemas Familiares
A terapia de sistemas familiares é derivada da teoria de sistemas, que é o estudo de sistemas complexos na natureza, ciência e sociedade. Esta teoria e abordagem ao tratamento tentam compreender o cliente individual e seu problema, dentro do contexto mais amplo do ambiente pessoal do cliente – ou seja, as crenças, valores e interações interpessoais de sua família. No passado, a terapia de sistemas familiares simplesmente se concentrava no “sistema” imediato de pais e filhos. No entanto, estamos cada vez mais percebendo que o ambiente ou “sistema” de uma pessoa se estende muito além da família imediata e pode incluir tias/tios, avós, amigos/entes queridos, colegas de trabalho, empregos em certas indústrias, redes sociais/influências da mídia etc. Os defensores da terapia de sistemas familiares acreditam que, independentemente do problema do cliente, envolver membros do sistema familiar do cliente (por mais que sejam capazes e estejam dispostos a participar) geralmente beneficia tanto o cliente quanto seus próprios familiares. A terapia de sistemas familiares reconhece e enfatiza a importância de relacionamentos familiares saudáveis como parte essencial da saúde psicológica de todos os envolvidos. De fato, os clientes que procuram tratamento por conta própria, sem qualquer envolvimento da família, muitas vezes voltam a papéis antigos e disfuncionais e padrões de interação por familiares inconscientes quando voltam para casa. Isso muitas vezes pode fazer com que o indivíduo recaia rapidamente em seus antigos vícios ou outros estilos de vida pouco saudáveis. A terapia familiar, portanto, é usada para explorar a interação entre o cliente e suas famílias e para lidar com quaisquer problemas em seus relacionamentos que possam ter reforçado os comportamentos prejudiciais do cliente. A terapia familiar mostrou-se benéfica das seguintes maneiras: 1. Criar uma unidade familiar mais forte 2. Aprofundar a compreensão e a empatia pelos outros 3. Criar uma comunicação mais saudável e eficaz 4. Aprimorar as habilidades de resolução de problemas 5. Melhorar o funcionamento geral da família
Trabalho de atenção plena
O trabalho de atenção plena é uma parte essencial da prática budista e envolve prestar atenção, momento a momento, sem julgamento e com aceitação, a tudo o que está acontecendo dentro e ao redor de nós mesmos. O conceito e a prática da consciência plena existe há milhares de anos nas culturas orientais. No entanto, só recentemente a medicina ocidental começou a pesquisar e descobrir os inúmeros benefícios para a saúde física e psicológica associados à sua prática. Cultivar a consciência plena do corpo, da mente e do ambiente foi encontrado para: 1. Diminuir a ansiedade e ruminação 2. Reduzir o estresse 3. Ajudar a tratar a depressão 4. Ajudar a tratar comportamentos de dependência 5. Reduzir a pressão arterial 6. Reduzir a dor aguda e crônica 7. Melhorar o bem-estar físico e psicológico geral Os benefícios associados ao trabalho de atenção plena são Pensa-se que deriva do aumento da capacidade de regulação da atenção, consciência corporal e regulação emocional. Além disso, acredita-se que o trabalho de atenção plena expanda a consciência, levando a sentimentos aprimorados de bem-estar e aumento da saúde física e psicológica. Ao praticar a atenção plena, os clientes cultivam mais consciência do momento presente e aprendem a se tornar mais conscientes da presença de pensamentos e sentimentos negativos e disfuncionais que são perturbadores por natureza. Somente quando um cliente toma conhecimento de algo, ele pode começar a mudar e fazer algo a respeito. A consciência consciente é muitas vezes o primeiro grande passo para reconhecer onde estão os problemas ou dificuldades e como resolvê-los. Essa consciência é essencial, pois muitos de nós passamos a maior parte de nossas vidas no modo “piloto automático”, completamente inconscientes de quem somos e por que fazemos o que fazemos.
Minhas soluções cerebrais
My Brain SolutionsTM é um programa de software cientificamente projetado que visa atenção, memória, flexibilidade, redução de estresse e positividade de uma maneira divertida e fácil de usar. Ele funciona primeiro atuando como um dispositivo validado de “avaliação da saúde do cérebro”, que utiliza uma combinação de testes neuropsicológicos e psicológicos, todos realizados por um computador. Os resultados desta avaliação da saúde cerebral são então usados para criar um conjunto de “exercícios de brincadeira” emocionais e cognitivos personalizados que são realizados diariamente por 10 a 15 minutos pelo cliente. Esses exercícios lúdicos foram projetados especificamente para ajudar a melhorar a saúde cerebral e a autorregulação emocional, ajudando os clientes a lidar com o estresse, a permanecer positivos e a pensar com mais clareza. Essencialmente, ele fornece ao cérebro o equivalente a um treino de academia e ajuda a melhorar a aptidão geral do cérebro, o que permite que os clientes melhorem seu foco e concentração em outras terapias nas quais estão participando, bem como em sua recuperação geral. Verificou-se que o software My Brain SolutionsTM é mais benéfico no tratamento de vícios, depressão e transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Os seguintes benefícios para a saúde física e psicológica foram associados ao seu uso: Aumento das habilidades de autorregulação Aumento da resiliência Aumento das habilidades sociais Aumento da consciência Aumento da atenção e concentração Aumento da capacidade de gerenciar o estresse
Psicologia Positiva
O movimento da psicologia positiva, que começou no final da década de 1990, surgiu de uma tentativa de corrigir o desequilíbrio na compreensão de quais fatores ajudam indivíduos e comunidades a prosperar. Os adeptos deste movimento estudam as condições e processos que contribuem para o florescimento, ou funcionamento ideal, de pessoas, grupos e instituições. Os psicólogos positivos acreditam que, concentrando-se e explorando os pontos fortes, em vez de se concentrar exclusivamente nas fraquezas, as pessoas desenvolverão melhor auto-estima, otimismo e um senso de propósito que não apenas ajudará a superar os danos da doença, estresse e desordem, mas, além disso, irá ajudá-los a alcançar vidas mais autênticas e significativas. No que diz respeito ao trabalho clínico/terapia de uma perspectiva de psicologia positiva, o mesmo peso é colocado no funcionamento positivo e negativo ao entender e tratar o sofrimento. Comumente, “intervenções positivas” são usadas por terapeutas para ajudar a aumentar sentimentos positivos, comportamentos positivos e pensamentos positivos, em vez de sempre se concentrar em pensamentos e comportamentos negativos. A psicologia positiva é usada para complementar psicoterapias modificadoras de comportamento, permitindo que os clientes desenvolvam e fortaleçam emoções positivas. Isso permite que os clientes se contentem com seu passado e seu presente e tenham esperança no futuro. Os clientes aprendem a identificar e melhorar suas percepções de si mesmos e como melhorar seus relacionamentos com aqueles ao seu redor.
Sessões do Presidente Satori
A cadeira Satori é uma poltrona de gravidade zero que fornece suavemente frequências vibratórias específicas por todo o corpo, equilibrando assim os centros de energia de nossos corpos. Ele faz isso combinando frequências vibracionais com som e música Quantum Harmonics entregues por meio de fones de ouvido de última geração. Experimentar essa combinação de vibração e sons guia o corpo e as ondas cerebrais para níveis profundos de relaxamento e estados meditativos. É durante esses estados profundos de relaxamento e meditação que ocorre o verdadeiro rejuvenescimento da mente/corpo. Há cada vez mais evidências científicas para demonstrar que música/sons têm um efeito profundo em nossa mente e corpo. A terapia de som e música é cada vez mais usada para ajudar a tratar pacientes com câncer, pessoas com TDAH, pessoas em recuperação de vícios e qualquer pessoa interessada em reduzir o estresse e aumentar a calma em suas vidas. Os militares dos EUA começaram recentemente a usar a cadeira Satori para ajudar as tropas de combate que retornam das linhas de frente para autorregular mais rapidamente suas mentes e corpos, a fim de reduzir a probabilidade de desenvolver depressão, ansiedade e/ou trauma debilitantes. As sessões da cadeira Satori são semelhantes ao neurofeedback em termos de impacto na mente e no corpo, utilizando uma combinação de imagens guiadas e visualização, com estimulação do corpo e da mente através de sentidos vibracionais.
Experiência Somática
A experiência somática é usada para aliviar os sintomas de distúrbios mentais e físicos, concentrando-se nas sensações corporais percebidas pelo cliente (ou experiências somáticas). A experiência somática é uma forma de Terapia do Trauma que foi originalmente desenvolvida pelo Dr. Peter Levine em 1997. Baseia-se em suas observações de como os animais selvagens reagem e se recuperam de situações de risco de vida. Nessa perspectiva, os sintomas do trauma são uma desregulação do sistema nervoso autônomo. Em circunstâncias “normais”, nosso sistema nervoso autônomo ajuda a regular muitas áreas do funcionamento de nosso corpo. No entanto, após um incidente traumático, nossos corpos geralmente ficam presos em um modo de reação ao trauma no qual o corpo é incapaz de se regular e restaurar as funções corporais normais e saudáveis. Dr. Levine notou como, na natureza, os animais são capazes de “reiniciar” seu sistema nervoso autônomo descarregando o excesso de energia do trauma – uma vez que estão a salvo da ameaça – através de tremores, tremores ou respirações espontâneas profundas. A experiência somática funciona de maneira semelhante, ajudando o corpo a descarregar a energia traumática em excesso/presa e a restaurar a capacidade de autorregulação do corpo. Essa abordagem para trabalhar com o trauma não envolve falar sobre o evento traumático, mas, em vez disso, funciona educando os indivíduos sobre como seu corpo regula o estresse e ensinando-os a rastrear sensações/sentimentos/pensamentos físicos relacionados à experiência traumática. Ajuda os clientes a reconhecer a existência de tensão física que permanece no corpo após um episódio traumático e a facilitar a liberação dessa tensão, que de outra forma pode reforçar o comportamento viciante e distúrbios fisiológicos de todos os tipos.
Trance Work/hipnoterapia clínica
Trabalho de transe / hipnoterapia clínica é uma ferramenta usada por certos terapeutas treinados para ajudar os clientes a acessar pensamentos, sentimentos e emoções subconscientes que muitas vezes mantêm as pessoas presas em comportamentos prejudiciais ou destrutivos, ou maneiras de ser. A hipnose é, simplesmente falando, um estado alterado de consciência – definido por um estado de relaxamento muito agradável, que pode ser usado por um terapeuta treinado para se comunicar diretamente com a parte subconsciente de nossas mentes, ajudando a motivar e impulsionar mudanças significativas de dentro de nós mesmos. A hipnoterapia usa relaxamento guiado, concentração intensa e atenção focada para criar um estado elevado de consciência, às vezes chamado de “transe”. Quando neste estado de transe, a atenção de um cliente é tão focada que muitas vezes ele não tem consciência de qualquer outra coisa que está acontecendo ao seu redor e está completamente focado nas palavras ou tarefas que estão sendo dirigidas pelo terapeuta. Este estado de espírito muito relaxado, mas presente, permite que as pessoas explorem pensamentos, sentimentos ou memórias difíceis que de outra forma estariam escondidos da mente consciente. Pode ser usado de duas maneiras: terapia de sugestão ou análise. A terapia de sugestão utiliza o estado de transe para ajudar as pessoas a responder de forma mais completa e eficaz às sugestões feitas pelo terapeuta, como mudar certos comportamentos problemáticos (por exemplo, fumar ou roer as unhas) e ajudar as pessoas a alterar suas percepções ou sensações ao lidar com questões como manejo da dor. A hipnoterapia, no contexto da análise, utiliza o estado muito relaxado, semelhante ao transe, para explorar traumas passados e outras causas de sofrimento psicológico, que foram escondidas ou enterradas no inconsciente. Uma vez que essa memória inconsciente ou traumática é revelada, ela pode ser abordada e resolvida na psicoterapia. A hipnoterapia não é perigosa e não envolve controle da mente ou lavagem cerebral. O terapeuta não pode obrigar a pessoa que está sendo hipnotizada a fazer algo que ela não quer fazer. A hipnoterapia mostrou-se muito útil no tratamento do seguinte: Ansiedade Depressão Vícios e outros problemas comportamentais Fobias Insônia e outros distúrbios do sono Estresse Luto e perda Controle da dor Ansiedade pós-traumática
Estimulação Magnética Transcraniana (EMT)
A Estimulação Magnética Transcraniana (EMT) é um procedimento não invasivo que utiliza campos magnéticos para estimular as células nervosas do cérebro, a fim de melhorar os sintomas da depressão. Ele funciona colocando um eletroímã sobre uma pequena área do couro cabeludo/cérebro, que é conhecido por regular o humor e, em seguida, estimula essa área do cérebro induzindo uma corrente elétrica e potenciais de ação resultantes, em células nervosas específicas nessa região do cérebro. Os pulsos eletromagnéticos passam facilmente e sem dor através do crânio e no cérebro. Uma sessão típica dura menos de uma hora e envolve pulsos repetidos. Quando esses pulsos são administrados em rápida sucessão, é referido como TMS repetitivo ou (RTMS), que pode produzir mudanças mais longas e duradouras na atividade cerebral. Essa abordagem de tratamento é muito diferente da terapia eletroconvulsiva (ECT), na qual uma corrente elétrica é realmente fornecida por todo o cérebro. O RTMS ainda é uma forma relativamente nova de tratamento para a depressão, no entanto, os cientistas acreditam que a estimulação magnética pode redefinir as frequências das ondas cerebrais para níveis normais, melhorando assim os sintomas da depressão. Essa forma de tratamento geralmente é recomendada apenas após a medicação e as psicoterapias não funcionarem para um indivíduo.