Álcool
O álcool é a droga mais consumida Muitas pessoas não entendem por que alguns indivíduos se tornam viciados em álcool. Eles erroneamente veem o alcoolismo como um problema social e podem considerar aqueles que se tornam alcoólatras como moralmente fracos. Uma crença muito comum é que os alcoólatras devem ser capazes de simplesmente parar de beber e ficar sóbrios se quiserem.
O que as pessoas muitas vezes subestimam é a complexidade do alcoolismo – é uma doença que altera o cérebro, o que significa que parar não é simplesmente uma questão de força de vontade. Através dos avanços científicos, agora sabemos muito mais sobre como o álcool funciona no cérebro e também sabemos que o alcoolismo pode ser tratado com sucesso. Com o tratamento adequado, os alcoólatras podem alcançar a sobriedade e permanecer abstinentes permanentemente. Efeitos a longo prazo do alcoolismo: O uso prolongado e pesado de álcool pode levar ao vício, como é o caso de muitas outras drogas, mas muito antes de ocorrerem os sintomas de dependência crônica de álcool a longo prazo, um indivíduo será viciado em álcool.
Aqueles que conseguem parar de beber nos estágios iniciais de seu vício podem evitar danos físicos e mentais a longo prazo. Sintomas a longo prazo do alcoolismo: A cessação repentina da ingestão prolongada e extensa de álcool provavelmente produzirá sintomas de abstinência que ocasionalmente levam à morte. Portanto, a cessação da ingestão de álcool deve ser sempre realizada sob supervisão médica. Os sintomas de abstinência incluem ansiedade severa, tremores, alucinações e convulsões. Consumir grandes quantidades de álcool, especialmente quando combinado com má nutrição, pode causar danos permanentes aos órgãos vitais do corpo, incluindo o cérebro e o fígado. As mães que bebem álcool durante a gravidez podem dar à luz bebês com síndrome alcoólica fetal que sofrem de retardo mental e outras anormalidades físicas irreversíveis.
Além disso, pesquisas indicam que os filhos de pais alcoólatras correm maior risco de se tornarem alcoólatras. Você acha que conhece os fatos sobre o abuso de álcool? Se você consome bebidas alcoólicas, é importante saber se seus padrões de consumo são seguros, arriscados ou prejudiciais. Se estiver preocupado que você, ou alguém de quem goste, seja alcoólatra, faça nosso teste de autoavaliação de alcoolismo ou entre em contato conosco.
Vício em nicotina
6 milhões de mortes a cada ano estão relacionadas ao uso de nicotina A dependência de nicotina é talvez o tipo de dependência química mais prevalente e visível no mundo moderno. Enquanto muitos de nós podem passar a vida inteira sem conhecer (conscientemente) alguém viciado em álcool, medicamentos prescritos ou outras drogas, é quase inconcebível que nunca tenhamos entrado em contato com alguém viciado em nicotina.
A nicotina em si vem das raízes e folhas da família de plantas da erva-moura, mais comumente a planta do tabaco. Uma vez processado, pode ser mastigado, cheirado ou defumado. Sem dúvida, os cigarros são o método mais popular de consumo de nicotina. A Organização Mundial da Saúde estima que existam atualmente mais de um bilhão de fumantes no mundo, dos quais mais de 300 milhões tentam parar de fumar todos os anos. A nicotina em si é altamente viciante, assim como muitos dos 4,000 produtos químicos encontrados na fumaça do tabaco, dos quais pelo menos 250 são conhecidos por serem prejudiciais. Na verdade, a nicotina também é comumente usada em inseticidas.
A popularidade da nicotina decorre do fato de que ela atua tanto como estimulante quanto como relaxante. A estimulação ou “rush” que os usuários de nicotina experimentam vem de uma liberação de glicose e adrenalina no corpo, embora os usuários de longo prazo possam exigir doses cada vez maiores para sentir esses efeitos. Os usuários descrevem uma série de sentimentos aparentemente incompatíveis quando ingerem nicotina, incluindo maior foco, relaxamento, atenção e calma. Outros usam nicotina para suprimir o apetite ou aumentar suas taxas metabólicas, como parte de um regime de perda de peso.
O uso generalizado de nicotina é acompanhado pela considerável variedade e extensão de doenças que a ingestão de nicotina a longo prazo pode causar. A Organização Mundial da Saúde observa que o uso do tabaco é responsável pela morte de até metade de seus usuários, com cerca de 6 milhões de pessoas morrendo a cada ano de uma variedade de doenças relacionadas ao tabaco, como câncer ou doenças cardiovasculares e respiratórias. Mais de 5 milhões de mortes a cada ano são resultado do uso direto do tabaco, mas outras 600,000 são resultado de não fumantes expostos ao fumo passivo, com crianças representando 28% das mortes atribuíveis ao fumo passivo.
Além do grande número de mortes que ocorrem todos os anos devido ao uso de nicotina, os usuários diretos e indiretos também podem sofrer uma infinidade de problemas de saúde permanentes, como defeitos congênitos, diabetes, asma, cegueira e fertilidade reduzida. Mesmo antes de surgirem esses problemas de saúde de longo prazo, os viciados em nicotina podem sofrer consequências físicas e psicológicas, como falta de energia, incapacidade de concentração, irritabilidade geral, ansiedade, depressão ou insônia. As consequências da dependência da nicotina podem ser graduais e quase imperceptíveis. Às vezes, quando um determinado sintoma é visível, já é tarde demais e pode resultar em incapacidade ou morte. Embora a nicotina às vezes seja vista por muitos como uma droga “leve”, ou nem mesmo como uma “droga”, nossa experiência mostra que aqueles que são viciados em nicotina muitas vezes podem achar extremamente difícil obter uma abstinência duradoura.
Antes de chegar ao The Kusnacht Practice, muitos de nossos clientes tentaram vários métodos para se absterem da nicotina. A razão para os fracassos anteriores de muitos clientes é que eles muitas vezes procuraram se afastar da droga na qual seus corpos se tornaram viciados sem abordar os problemas subjacentes que levaram ao vício em primeiro lugar.
Assim, mesmo que eles tivessem conseguido permanecer livres de nicotina por um período de tempo, seu desejo por nicotina retornou ao mesmo tempo que seus problemas subjacentes. No The Kusnacht Practice, reconhecemos que as razões que sustentam o vício em nicotina vêm de uma complexa interação de fatores genéticos, psicológicos e sociais com os quais os clientes muitas vezes não conseguem lidar, ou mesmo não reconhecem, durante as tentativas de autoajuda para alcançar uma recuperação duradoura. Nossa equipe de especialistas utiliza uma ampla gama de técnicas, baseadas na tecnologia mais recente, para identificar e tratar as causas subjacentes do vício de cada cliente. Nossos programas de tratamento extensivos e personalizados ajudam os clientes a resolver qualquer trauma ou ansiedade subjacente que possa ter levado ao seu vício e resultou em tentativas anteriores de parar de fumar sem sucesso.
Dependência de drogas
A toxicodependência é uma doença cerebral complexa. Pode ser tratado com sucesso Muitas pessoas não entendem por que alguns indivíduos se tornam viciados em drogas ou como as drogas alteram o cérebro para promover o abuso compulsivo de drogas. Eles erroneamente veem o abuso e o vício de drogas como problemas sociais e podem considerar aqueles que usam drogas como moralmente fracos. Uma crença muito comum é que os toxicodependentes devem ser capazes de simplesmente parar de usar drogas se quiserem. O que as pessoas muitas vezes não entendem é a complexidade do vício em drogas; é uma doença que afeta o cérebro, o que significa que parar o uso de drogas não é simplesmente uma questão de força de vontade.
Do ponto de vista médico, isso é igualmente verdadeiro para os vícios em drogas de rua, medicamentos prescritos ou álcool. Através dos avanços científicos, agora sabemos muito mais sobre como as drogas funcionam no cérebro e também sabemos que a dependência de drogas pode ser tratada com sucesso. Com o tratamento adequado, os toxicodependentes podem manter-se permanentemente abstinentes e retomar uma vida produtiva.
O que é toxicodependência? O vício em drogas de rua e medicamentos prescritos é uma doença cerebral crônica que faz com que as pessoas busquem e usem drogas compulsivamente, apesar das consequências prejudiciais para si mesmas e para aqueles ao seu redor. O abuso de drogas é considerado uma doença cerebral porque leva a mudanças na estrutura e no funcionamento do cérebro. Embora seja verdade que, para a maioria das pessoas, a decisão inicial de usar drogas tenha sido voluntária, com o tempo as mudanças no cérebro causadas pelo uso repetido de drogas podem afetar o autocontrole de uma pessoa e sua capacidade de tomar decisões racionais. Ao mesmo tempo, o cérebro envia impulsos intensos para consumir drogas.
Essas mudanças no cérebro tornam tão desafiador para uma pessoa viciada parar de usar drogas. O vício é uma doença progressiva, ou seja, se o indivíduo continuar usando ou bebendo, nunca melhora, apenas piora. Felizmente, existem abordagens terapêuticas baseadas em pesquisas para ajudar as pessoas a neutralizar os efeitos poderosamente perturbadores do vício e a recuperar o controle sobre suas vidas. Assim como outras doenças crônicas, como diabetes, asma ou doenças cardíacas, podem ser controladas com sucesso, a dependência de drogas também pode.
No entanto, não é incomum que os viciados em drogas recaiam e voltem a padrões de comportamento destrutivos. A recaída, no entanto, não indica falha – apenas indica que o tratamento deve ser restabelecido ou ajustado, ou que métodos alternativos são necessários para ajudar o indivíduo a recuperar o controle e se recuperar. A Prática Kusnacht identifica e trata as causas subjacentes da dependência de drogas, o que reduz significativamente os riscos de recaída. Por que algumas pessoas se tornam viciadas, enquanto outras não? Nenhum fator isolado pode prever se uma determinada pessoa se tornará ou não viciada em drogas. O risco de dependência é influenciado pela biologia individual de uma pessoa, genética, ambiente social, idade e estágio de desenvolvimento.
Quanto mais fatores de risco um indivíduo tiver, maiores as chances de que o consumo de drogas leve ao vício. Por exemplo: Biologia e Genética:Os genes com os quais uma pessoa nasce, em combinação com as influências ambientais, são responsáveis por cerca de metade de sua vulnerabilidade ao vício. Além disso, gênero, etnia e a presença de outros distúrbios psicológicos podem aumentar o risco de abuso e dependência de drogas. Meio Ambiente: O ambiente de uma pessoa inclui muitas influências diferentes, desde sua família e amigos até seu status socioeconômico e sua qualidade de vida geral. A existência de fatores como pressão dos pares, abuso físico e sexual ou estresse pode influenciar muito se o abuso e a dependência de drogas provavelmente desempenharão um papel na vida de uma pessoa em particular.
Desenvolvimento: Fatores genéticos e ambientais interagem com estágios críticos de desenvolvimento na vida de uma pessoa para afetar a vulnerabilidade ao vício. Os adolescentes experimentam um duplo desafio. Embora o uso de drogas em qualquer idade possa levar ao vício, quanto mais cedo o uso de drogas começar, maior a probabilidade de progredir para um abuso mais sério. Como o cérebro dos adolescentes ainda está se desenvolvendo nas áreas que governam a tomada de decisões, o julgamento e o autocontrole, eles são especialmente propensos a comportamentos de risco, incluindo a experimentação de drogas. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter dependência de drogas, faça nosso teste de autoavaliação de dependência de drogas ou entre em contato conosco.
Dependência de cocaína:
A dependência pode ocorrer de forma extremamente rápida A cocaína é uma droga extraída das folhas da planta de coca. É um estimulante cerebral potente e uma das drogas mais poderosamente viciantes. A cocaína é distribuída na rua em duas formas principais: cloridrato de cocaína (um pó branco cristalino) e “crack”, que é cloridrato de cocaína processado com amônia ou bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) e água em uma cocaína de base livre geralmente chamada de crack , chips, pedaços ou pedras.
A cocaína pode ser fumada, aspirada ou dissolvida em água e injetada. Efeitos a curto prazo da cocaína: Os efeitos a curto prazo da cocaína/crack incluem: vasos sanguíneos contraídos; pupilas dilatadas; aumento da temperatura corporal, frequência cardíaca e pressão arterial; insônia; perda de apetite; e sentimentos de inquietação, irritabilidade e ansiedade.
A duração dos efeitos eufóricos imediatos da cocaína, que incluem aumento dos níveis de energia e clareza mental, depende de como ela é usada. Quanto mais rápida a taxa de absorção, mais intensa a alta. No entanto, uma taxa de absorção mais rápida também reduz o tempo de duração da alta. A alta que vem de cheirar cocaína pode durar entre 15-30 minutos, enquanto a alta de fumar crack pode durar apenas entre 5-10 minutos. Os efeitos da cocaína são de curta duração e, uma vez que a droga deixa o cérebro, o usuário experimenta uma “queda de cocaína” que inclui depressão, irritabilidade e fadiga.
Efeitos a longo prazo da cocaína: Altas doses ou uso prolongado de cocaína podem levar à psicose paranóide. Fumar crack pode resultar em comportamento paranóico particularmente agressivo. Quando os indivíduos viciados param de usar cocaína, muitas vezes ficam deprimidos. O uso prolongado de cocaína pode levar a um grave aumento da pressão arterial ou sangramento no cérebro, o que causa um acidente vascular cerebral. Outras complicações incluem convulsões, ataque cardíaco, hemorragias cerebrais e insuficiência renal. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter dependência de drogas, faça nosso teste de autoavaliação de dependência de drogas ou entre em contato conosco.
Dependência de heroína
A heroína é altamente viciante A heroína é um pó branco a marrom escuro ou uma substância parecida com alcatrão. É uma droga altamente viciante que é derivada da morfina e obtida da papoula do ópio. É um “depressor” ou depressor que afeta os sistemas de prazer do cérebro e interfere na capacidade do cérebro de perceber a dor. A heroína pode ser usada de várias maneiras, dependendo das preferências do usuário e da pureza da droga. Pode ser injetado em uma veia (“mainlining”), injetado em um músculo, fumado em cachimbo de água ou cachimbo padrão, misturado em um baseado de maconha ou cigarro comum, inalado como fumaça através de um canudo (“perseguindo o dragão”) ou aspirado como pó através do nariz. Efeitos a curto prazo da heroína: Os efeitos a curto prazo do uso de heroína aparecem logo após uma dose única e desaparecem em poucas horas.
Após uma injeção de heroína, o usuário relata sentir uma onda de euforia (“rush”) acompanhada de um rubor quente na pele, boca seca e extremidades pesadas. Após essa euforia inicial, o usuário “acena” e fica alternadamente alerta e sonolento. O funcionamento mental torna-se nublado devido à depressão do sistema nervoso central. Outros efeitos incluem fala lenta e arrastada, marcha lenta, pupilas contraídas, pálpebras caídas, visão noturna prejudicada, vômitos e constipação.
Se o usuário tomar uma dose muito grande de heroína, o coração para, resultando em morte. Efeitos a longo prazo da heroína: Os efeitos a longo prazo da heroína aparecem após o uso repetido por um período de tempo. Usuários crônicos podem desenvolver veias colapsadas, infecção do revestimento e válvulas do coração, abscessos e doença hepática. Complicações pulmonares, incluindo vários tipos de pneumonia, podem resultar da saúde precária do agressor e dos efeitos depressivos da heroína na respiração. Além dos efeitos da própria droga, a heroína de rua pode ter aditivos que não se dissolvem totalmente e que obstruem os vasos sanguíneos que levam aos pulmões, fígado, rins ou cérebro.
Isso pode causar a infecção, ou mesmo a morte, de pequenas manchas de células em órgãos vitais. Com o uso regular de heroína, a tolerância se desenvolve, de modo que o abusador deve usar doses maiores de heroína para obter o mesmo efeito. À medida que doses mais altas são usadas ao longo do tempo, a dependência física e o vício se desenvolvem. A dependência física faz com que o corpo se adapte à presença da droga e os sintomas de abstinência ocorrem se o uso for reduzido ou interrompido. A abstinência, que em abusadores regulares pode ocorrer tão cedo quanto algumas horas após a última administração, produz desejos de drogas, inquietação, dores musculares e ósseas, insônia, diarréia e vômitos, ondas de frio com arrepios (“peru frio”), movimentos de chutes (“chutando o hábito”) e outros sintomas. Os principais sintomas físicos de abstinência atingem o pico entre 48-72 horas após a última dose e desaparecem após cerca de uma semana. A retirada repentina pode ser fatal para usuários altamente dependentes que estão com problemas de saúde. A retirada psicológica pode durar meses. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter dependência de drogas, faça nosso teste de autoavaliação de dependência de drogas ou entre em contato conosco.
Dependência de maconha
Um dos vícios mais difíceis de tratar a maconha é uma mistura verde ou cinza de flores e folhas secas e trituradas da planta de cânhamo (Cannabis sativa). A maconha é a droga ilegal mais usada em muitos países, embora alguns países tenham legalizado o uso pessoal. A cannabis contém aproximadamente 400 produtos químicos, mas seu principal produto químico ativo que mais afeta o cérebro é o THC (delta-9-tetrahidrocanabinol).
A maioria dos usuários rola maconha solta em um cigarro chamado “joint”, mas também está disponível em charutos chamados “blunts”. A maconha (ou “erva”) também pode ser fumada em um cachimbo de água chamado “bong”, misturado em alimentos ou preparado como chá. O vício em maconha pode ser extremamente difícil de tratar porque os usuários muitas vezes negam que seja uma droga poderosa que pode levar a sérios problemas físicos e psicológicos. Essa negação tem muito a ver com o uso generalizado da droga e a mística cultural. Efeitos a curto prazo da maconha:
Os efeitos a curto prazo da maconha incluem problemas de memória e aprendizado, percepção distorcida (visões, sons, tempo e toque), problemas de pensamento e resolução de problemas, perda de coordenação motora, aumento da frequência cardíaca e ansiedade. Esses efeitos são ampliados quando a cannabis é misturada com outras drogas. Efeitos a longo prazo da maconha: O uso a longo prazo pode levar à psicose paranoica, às vezes chamada de psicose da cannabis, que pode exigir institucionalização a longo prazo.
A fumaça da maconha contém alguns dos mesmos compostos causadores de câncer que o tabaco, às vezes em concentrações mais altas. Estudos mostram que alguém que fuma cinco cigarros por semana pode estar consumindo tantos produtos químicos cancerígenos quanto alguém que fuma um maço inteiro de cigarros todos os dias. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter dependência de drogas, faça nosso teste de autoavaliação de dependência de drogas ou entre em contato conosco.
Toxicodependência
As drogas de prescrição são a terceira categoria de drogas mais comumente abusada A extensão em que as drogas de prescrição são abusadas é maior do que o abuso de cocaína, heroína, metanfetamina e todas as outras drogas, exceto álcool e maconha. Estima-se que quase 20% das pessoas nos Estados Unidos usaram medicamentos prescritos por razões não médicas.
Alguns medicamentos prescritos podem tornar-se viciantes, especialmente quando são usados de forma inconsistente com suas instruções ou por outros motivos que não aqueles para os quais foram prescritos. Medicamentos prescritos que são facilmente abusados incluem analgésicos narcóticos como OxyContin ou Vicodin, sedativos e tranquilizantes como Xanax ou Valium e estimulantes como Dexedrine, Adderall ou Ritalina. Alguns sintomas de uso indevido de medicamentos prescritos: 1. Roubar, comprar ou falsificar prescrições 2. Tomar doses mais altas do que as prescritas 3. Mudanças de humor excessivas 4. Aumento ou diminuição do sono 5. Má tomada de decisão 6. Parecer alto, invulgarmente enérgico ou excitado, ou sedado 7. Continuamente “perder” prescrições para que mais prescrições sejam adquiridas 8. Buscar as mesmas prescrições de vários médicos Quem faz uso indevido de medicamentos prescritos?
O abuso de medicamentos prescritos existe em níveis aproximadamente semelhantes entre homens e mulheres, com exceção de jovens de 12 a 17 anos. Pesquisas descobriram que, dentro dessa faixa etária, as mulheres são mais propensas do que os homens a usar drogas psicoterapêuticas para fins não médicos. A pesquisa também mostrou que as mulheres em geral são mais propensas a usar analgésicos narcóticos e tranqüilizantes para fins não médicos. Os idosos e a crescente população de “Baby Boomers” também são os principais candidatos ao abuso e uso indevido de medicamentos prescritos, intencionalmente ou não.
Uma vez que alguém começa a tomar vários comprimidos por razões como controlar a pressão arterial e o colesterol, eles podem se tornar mais propensos a tomar analgésicos narcóticos, soníferos prescritos e outras drogas mais viciantes. O uso simultâneo de vários medicamentos prescritos também aumenta o risco de interações negativas e possivelmente fatais entre medicamentos, especialmente quando não estão sendo usados conforme prescrito. Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar abusando de medicamentos prescritos, faça nosso teste de autoavaliação de dependência de drogas ou entre em contato conosco.
Transtornos da Alimentação
Os transtornos alimentares têm suas origens em uma ampla gama de fatores Os transtornos alimentares podem ter muitas origens diferentes. Para algumas pessoas, elas decorrem do medo de crescer e assumir responsabilidades adultas. Outros funcionam bem externamente, mas estão profundamente confusos por dentro. Alguns estão presos no papel do perfeccionismo, sendo o bom filho.
Alguns sofreram traumas ou dores tremendas durante as interações sociais. As famílias de alguns clientes sofrem de gerações de traumas não resolvidos ou estão enredadas e carecem de limites apropriados. Uma estratégia de sobrevivência destrutiva: Uma vez que um transtorno alimentar se torne uma estratégia de sobrevivência, ele pode ganhar vida própria, criando um ciclo perpétuo de ansiedade e isolamento. À medida que o ciclo continua, requer quantidades crescentes do mesmo comportamento para alcançar o efeito desejado – mais restrição, mais comida, mais compulsão e purgação, mais pílulas dietéticas, laxantes, exercícios etc.
Quando alguém procura se desvencilhar de um distúrbio alimentar, o mundo inteiro pode parecer de cabeça para baixo e, a princípio, impossível de administrar. Trabalhando com um cliente de cada vez, o Kusnacht Practice ensina os clientes a estabilizar, reconstruir e transformar suas vidas. A intervenção precoce é essencial para superar os transtornos alimentares e ajudar a reduzir suas consequências físicas e emocionais permanentes. Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter um transtorno alimentar, faça nosso teste de autoavaliação de transtornos alimentares ou entre em contato conosco.
Anorexia Nervosa
Um transtorno psicológico complexo A Anorexia Nervosa é um transtorno alimentar caracterizado por auto-inanição, restrição da ingestão de alimentos/calorias e, às vezes, perda excessiva de peso. É um distúrbio psicológico complexo que vai muito além da dieta fora de controle. As pessoas que sofrem de anorexia nervosa costumam estar extremamente preocupadas com o peso, a forma e o tamanho do corpo.
Eles podem inicialmente começar a fazer dieta para perder peso, mas, com o tempo, sua perda de peso cria a ilusão de domínio e controle. Pode se tornar uma obsessão semelhante à dependência de drogas. O sofredor perde qualquer perspectiva de sua aparência e muitas vezes não vê a mesma pessoa no espelho como os outros vêem. Nenhuma quantidade de dieta ou fome pode satisfazer seu desejo de ser magra. A anorexia nervosa tem a maior taxa de mortalidade de todos os transtornos psicológicos. Muitos de seus sintomas individuais podem ter consequências fatais.
A intervenção precoce é essencial para superar a anorexia nervosa e ajudar a reduzir quaisquer consequências físicas ou emocionais permanentes. Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter um transtorno alimentar, faça nosso teste de autoavaliação de transtornos alimentares ou entre em contato conosco.
Transtorno de compulsão alimentar
Episódios de compulsão alimentar incontrolável A compulsão alimentar é um padrão de alimentação desordenada que consiste em episódios de compulsão alimentar incontrolável. Esta compulsão alimentar é frequentemente um sintoma de transtorno de compulsão alimentar ou de bulimia nervosa. Uma pessoa pode ter bulimia se a compulsão alimentar for seguida por comportamentos como vômitos, uso de laxantes ou exercícios obsessivos.
Durante um episódio de compulsão alimentar, uma pessoa consome rapidamente grandes quantidades de alimentos. Muitas vezes, a compulsão alimentar funciona como uma estratégia para ajudar o paciente a gerenciar emoções avassaladoras ou eventos estressantes da vida. Os comedores compulsivos se sentem impotentes e são incapazes de controlar o consumo de grandes quantidades de alimentos. Algumas pessoas podem se envolver em episódios únicos de compulsão alimentar, enquanto outras podem comer compulsivamente ao longo do dia. A intervenção precoce é essencial para superar o transtorno da compulsão alimentar periódica e ajudar a reduzir quaisquer consequências físicas ou emocionais permanentes. Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter um transtorno alimentar, faça nosso teste de autoavaliação de transtornos alimentares ou entre em contato conosco.
Bulimia Nervosa
Comer e purgar torna-se obsessivo Bulimia, ou bulimia nervosa, é um transtorno alimentar caracterizado por comer compulsivo, secreto ou compulsão alimentar, seguido de purgação através de vômitos ou outros comportamentos compensatórios. Uma pessoa que sofre de bulimia pode até eliminar quantidades normais de comida sem exibir nenhum comportamento de compulsão.
Assim como a anorexia nervosa, a bulimia é uma doença psicológica. Tanto a bulimia quanto a anorexia nervosa se estendem além do escopo da dieta fora de controle. O ciclo de comer demais e purgar torna-se uma obsessão, com os sofredores incapazes de controlar seu comportamento ou quebrar o ciclo. A depressão e a culpa que as pessoas que sofrem de bulimia sentem depois de uma compulsão força-as a agir e neutralizar os alimentos que consumiram, muitas vezes de forma violenta. A intervenção precoce é essencial para superar a bulimia nervosa e ajudar a reduzir quaisquer consequências físicas ou emocionais permanentes. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter um transtorno alimentar, faça nosso teste de autoavaliação de transtornos alimentares ou entre em contato conosco.
Comer Compulsivo
A intervenção precoce é fundamental para a recuperação A compulsão alimentar é um transtorno alimentar que faz com que a pessoa coma quantidades excessivas de alimentos de forma incontrolável. Muitas vezes envolve o consumo de uma grande quantidade de calorias de uma só vez, mas outros comedores compulsivos consomem alimentos ao longo do dia, o que é conhecido como “pastoreio”.
Para o comedor compulsivo, comer demais torna-se uma estratégia para lidar com emoções avassaladoras ou situações estressantes da vida. Pode criar a ilusão de aliviar sentimentos de vazio. Embora os sofredores estejam cientes de que o que estão fazendo é anormal, eles são incapazes de parar ou controlar seu comportamento. Quando os doentes começam a ganhar peso, muitas vezes começam a fazer dieta. Infelizmente, isso aumenta o desejo de comer, o que, por sua vez, leva ao próximo episódio de compulsão alimentar.
Isso cria um ciclo vicioso de excessos e restrição que desencadeia sentimentos de culpa, vergonha e depressão. A intervenção precoce é essencial para superar a compulsão alimentar e ajudar a reduzir quaisquer consequências físicas ou emocionais permanentes. Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ter um transtorno alimentar, faça nosso teste de autoavaliação de transtornos alimentares ou entre em contato conosco.
Depressão
A depressão tem muitas formas diferentes A depressão é uma condição na qual as pessoas podem ter mau humor, perda de interesse nas atividades cotidianas, sentimentos de baixa auto-estima, falta de energia e falta de concentração. Todos esses sintomas podem durar longos períodos. A depressão pode afetar pessoas de qualquer idade. Aproximadamente 20% das pessoas já experimentaram depressão em algum momento de suas vidas. Sintomas de depressão: A depressão é caracterizada por uma série de sintomas, incluindo: Um humor continuamente baixo, que pode piorar pela manhã Sentir-se irritado Chorar muito Perda de interesse na vida social Cansaço e falta de concentração Dificuldade em tomar decisões Sentir-se desamparado, inútil ou sem esperança Sentir-se culpado
Ter pensamentos sobre morte ou suicídio Ansiedade Perda do desejo sexual (libido) Distúrbio do sono – possivelmente levando uma ou duas horas para adormecer, acordar mais cedo do que o habitual ou dormir o tempo todo Padrões alimentares perturbados – perda de apetite ou comer demais Desenvolvimento ou piora Dores e dores inexplicáveis Lentidão física Complicações da depressão: Pelo menos metade das pessoas que têm um episódio de depressão grave terão pelo menos mais um episódio.
Aqueles com menos de 20 anos, ou idosos, são mais propensos a ter vários episódios de depressão. A depressão também pode estar associada ao suicídio: quase dois terços das pessoas que cometem suicídio têm depressão. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de depressão, entre em contato conosco.
Traumas e abusos
Os sintomas podem aparecer muitos anos depois Trauma é qualquer experiência que tenha um impacto negativo. Pode variar de ser escolhido por último para uma equipe escolar, experimentar um incêndio em casa ou um divórcio. A maneira pela qual uma determinada pessoa vivencia um evento e o que ela diz a si mesma sobre isso pode ter efeitos emocionais de longo prazo. O abuso é um tipo de trauma que é experimentado fisicamente, emocionalmente, sexualmente, intelectualmente, espiritualmente ou em qualquer combinação. Quando as pessoas estão traumatizadas, quer o trauma tenha ocorrido na infância ou na idade adulta, a dor permanece dentro delas até que sejam ensinadas a liberá-la de maneira segura e saudável.
Os sentimentos causados pelo trauma podem resultar em dissociação, flashbacks, pesadelos e comportamentos viciantes que são empregados como estratégias para mascarar a dor emocional. Dormência emocional e distúrbios do sono também são sintomas comuns de trauma, assim como depressão, ansiedade e irritabilidade. Os sintomas do transtorno de estresse agudo (TEA) aparecem quase imediatamente após uma pessoa encontrar trauma ou abuso. Eles incluem dormência, dificuldades em responder a eventos normais da vida e dificuldade em controlar a raiva e a suspeita. O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) pode aparecer como uma resposta ao trauma ou abuso em qualquer lugar de um mês a anos ou décadas após a experiência traumática. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de trauma ou abuso, entre em contato conosco.
Transtornos de Ansiedade
Tratamos os mais diversos transtornos de ansiedade. A ansiedade é uma sensação de desconforto Os transtornos de ansiedade são condições que causam sentimentos de ansiedade graves ou duradouros que interferem na vida cotidiana. Os vários tipos de transtornos de ansiedade incluem: transtorno de ansiedade generalizada (TAG); transtorno de estresse pós-traumático (TEPT); transtorno de estresse agudo (TEA); transtorno obsessivo-compulsivo (TOC); e fobias. Todo mundo fica ansioso quando se depara com uma situação estressante, como antes de um exame ou entrevista de emprego, ou em um momento preocupante, como durante uma doença grave.
É perfeitamente normal sentir-se ansioso quando enfrenta uma situação difícil ou perigosa. De fato, a ansiedade leve pode ser uma experiência positiva e útil. No entanto, para aproximadamente 10% das pessoas, a ansiedade interfere em sua vida normal. A ansiedade excessiva é frequentemente associada a outros problemas de saúde mental, como a depressão. A ansiedade só é considerada um transtorno psicológico quando é duradoura e grave e quando interfere na capacidade de uma pessoa levar uma vida normal. Sintomas físicos de transtornos de ansiedade: Os sintomas físicos dos transtornos de ansiedade ocorrem por causa da chamada resposta de “luta ou fuga” do corpo, que é causada pela liberação do hormônio do estresse adrenalina. Esses sintomas podem incluir:
Desconforto no abdome Diarreia Boca seca Batimento cardíaco acelerado ou palpitações Aperto ou dor no peito Falta de ar Tonturas Necessidade de urinar com mais frequência do que o habitual Dificuldade em engolir Tremores Sintomas psicológicos de transtornos de ansiedade: Esses sintomas podem incluir: Dificuldades para dormir (insônia) Sentir-se constantemente preocupado ou inquieto Sentir-se cansado Ser irritável ou rápido para ficar com raiva Incapacidade de se concentrar Temer que você está “enlouquecendo” Sentir que você não tem controle de suas ações, ou que você está desapegado do seu entorno (desrealização ) Automutilação e suicídio: Quando os transtornos de ansiedade ocorrem ao lado de outras condições, como depressão, esquizofrenia ou transtorno bipolar, eles podem levar à automutilação ou ao suicídio. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de um transtorno de ansiedade, entre em contato conosco.
Transtorno Bipolar
Mudanças extremas de humor O transtorno bipolar (às vezes ainda chamado de maníaco-depressiva) é um distúrbio psicológico que causa mudanças extremas de humor, variando de euforia a depressão grave. Ao contrário de simples mudanças de humor, cada episódio extremo de transtorno bipolar pode durar várias semanas, ou até mais, e algumas pessoas podem não experimentar um humor “normal” com muita frequência. Durante os períodos de depressão, os pacientes podem experimentar sentimentos de inutilidade, o que pode levar ao abuso de substâncias ou até ao suicídio. Períodos eufóricos de mania, quando o paciente se sente em êxtase, podem não ocorrer até muito tempo após um episódio depressivo, razão pela qual muitas pessoas que sofrem de transtorno bipolar são erroneamente diagnosticadas como tendo depressão.
Durante seus períodos de mania, os portadores de transtorno bipolar tomam más decisões – eles podem gastar quantias extravagantes de dinheiro em coisas que não precisam ou não podem pagar e podem se envolver em atividades pessoais ou sexuais arriscadas. Alguns sofredores desfrutam de seus períodos maníacos, pois podem levar a um aumento de energia, atividade e criatividade, mas outros sofrem psicose e podem se tornar delirantes e ter alucinações. A pesquisa mostrou que fatores genéticos, ambientais e bioquímicos desempenham um papel no desenvolvimento do transtorno bipolar. Afeta homens e mulheres igualmente e pode se desenvolver em qualquer idade, embora o período etário mais comum em que os sintomas começam seja em meados dos vinte anos. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de transtorno bipolar, entre em contato conosco.
Transtorno de Ansiedade Generalizada – TAG
Os sofredores passam a maior parte do tempo se preocupando O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) pode ser um distúrbio de longo prazo que faz com que o paciente passe a maior parte do tempo se preocupando com coisas que podem dar errado. As pessoas com TAG vivenciam dias repletos de preocupação e tensão exageradas, independentemente de haver ou não boas razões para provocar tais sentimentos. Eles antecipam desastres e estão excessivamente preocupados com questões como saúde, dinheiro, problemas familiares ou dificuldades no trabalho.
Às vezes, o mero pensamento de passar o dia produz ansiedade. As pessoas com TAG parecem incapazes de descartar ou controlar suas preocupações, apesar de geralmente estarem cientes de que sua ansiedade é mais intensa do que a situação justifica. Muitas vezes, eles também encontram dificuldades em adormecer ou permanecer dormindo. Os sintomas físicos que frequentemente acompanham a ansiedade incluem fadiga, dores de cabeça, tensão muscular, dores musculares, dificuldade em engolir, tremores, espasmos, irritabilidade, sudorese, náuseas, tonturas, uso frequente do banheiro, sensação de falta de ar e ondas de calor. . Quando seu nível de ansiedade é leve, as pessoas com TAG podem funcionar socialmente e manter o emprego. Embora seu transtorno não os leve necessariamente a evitar certas situações, os portadores de TAG podem ter dificuldades em realizar as atividades diárias mais simples nos momentos em que sua ansiedade é grave.
GAD afeta duas vezes mais mulheres do que homens. Desenvolve-se gradualmente e pode começar em qualquer idade, embora os anos entre a infância e a meia-idade sejam o período de maior risco. Há também evidências de que a genética desempenha um papel na causa do TAG. O TAG raramente ocorre sozinho e é frequentemente acompanhado por outros transtornos de ansiedade, como depressão ou vícios. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de transtorno de ansiedade generalizada, entre em contato conosco.
Transtorno Obsessivo Compulsivo – TOC
Pensamentos e atividades repetitivas O TOC consiste em obsessões e/ou compulsões recorrentes. As obsessões são pensamentos ou imagens recorrentes sobre coisas específicas que desencadeiam sentimentos de repulsa. As obsessões comuns incluem o medo de germes, sujeira ou violência. Compulsões são pensamentos ou ações que as pessoas se sentem compelidas a fazer ou repetir. Uma compulsão geralmente é uma estratégia para aliviar a ansiedade de uma obsessão, como lavar as mãos repetidamente para lidar com uma obsessão por sujeira. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de transtorno obsessivo compulsivo, entre em contato conosco.
Fobias
Os sofredores experimentam um medo desproporcional A fobia é um medo desproporcional a qualquer perigo real. Se uma fobia interfere na capacidade de uma pessoa de levar uma vida normal, pode ser considerada um transtorno de ansiedade. As fobias comuns incluem um medo desproporcional de germes, multidões, alturas, vôos, aranhas, ratos, sangue, injeções ou espaços fechados.
A agorafobia, outra fobia comum, é o medo de vários lugares e situações, como multidões ou locais públicos, e muitas vezes é acompanhada de transtorno do pânico. A fobia social é uma das fobias mais comuns e complexas. Isso faz com que os sofredores experimentem uma tremenda ansiedade quando estão prestes a conhecer outras pessoas, pois estão excessivamente preocupados com o que as pessoas vão pensar deles. Uma forma de fobia social é a ansiedade severa sobre falar ou se apresentar em público. Pode até envolver medo de fazer uma ligação. É perfeitamente normal sentir-se nervoso em certas situações, mas quem sofre de fobia social encontra muitas atividades cotidianas impossíveis. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de fobia, entre em contato conosco.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático – PSTD
Os sintomas de TEPT podem aparecer depois de muitos anos TEPT pode se desenvolver de um mês a muitos anos após um evento traumático. Pode ocorrer se alguém experimentou ou testemunhou um evento traumático, como um grande acidente, combate militar ou violência. A ansiedade, que pode ir e vir, é um dos sintomas do TEPT. Outros sintomas incluem pensamentos recorrentes, memórias, imagens, sonhos ou “flashbacks” angustiantes do evento traumático. É comum reagir com ansiedade a uma experiência assustadora e uma pessoa só é considerada como sofrendo de TEPT se esses sintomas não desaparecerem. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de TEPT, entre em contato conosco.
Vício em sexo e amor
A pornografia online e o sexo cibernético aumentaram significativamente os níveis de dependência Ao contrário dos vícios ingestivos, onde uma substância que altera o humor é introduzida no corpo por uma das várias vias de administração, o vício em sexo e amor é categorizado como um processo ou vício comportamental. Substâncias que alteram o humor funcionam aumentando bioquimicamente os níveis de vários neurotransmissores (substâncias químicas que as células nervosas usam para se comunicar) na via de recompensa (centros de prazer) do cérebro. O vício em sexo e amor, em comparação, aumenta os níveis desses mesmos neurotransmissores através de vias neurais existentes originadas em centros superiores do cérebro que controlam o pensamento e o comportamento volitivo. Se dissermos que as drogas atuam “a jusante” nos neurônios (células nervosas) localizadas próximas ao centro de prazer, podemos dizer que o vício em sexo e amor atua “a montante” em neurônios mais distantes do centro de prazer.
O ponto essencial é que o caminho comum final é o mesmo em ambos os casos, ou seja, atividade dramaticamente aumentada nos centros de prazer do cérebro. Os mesmos tipos de neurotransmissores bombardeiam o centro de prazer, seja ingerindo uma droga que altera o humor, fazendo sexo ou se apaixonando intensamente. Assim como o uso crônico de drogas leva à dependência, as crises repetitivas crônicas de sexo e “amor” levam à dependência da atuação compulsiva de comportamentos e pensamentos sexuais.
Um excelente resumo das características do vício em sexo e amor pode ser visto aqui. Qualquer pessoa que sofra de vício em sexo e amor terá pouca dificuldade em se identificar com muitas, se não todas, as características mencionadas nesse link. Os comportamentos, pensamentos e sentimentos envolvidos no vício em sexo e amor deixam o sofredor desesperado e podem resultar em um número significativo de pessoas feridas, relacionamentos destruídos, confusão e dor. Aqueles envolvidos com viciados em sexo e amor muitas vezes se sentem como se fossem meros objetos que foram usados, manipulados e finalmente descartados. A maioria dos viciados em sexo e amados não desejam ser o tipo de pessoa que se tornaram.
Dado os complexos ciclos de feedback dentro do cérebro e entre o corpo e o cérebro, esses indivíduos sofrem de um distúrbio do corpo, da mente e do espírito. Os viciados em sexo estão sobrecarregados de culpa (“eu cometi um erro”) e vergonha (“eu sou um erro” ou “eu sou defeituoso”). Tais sentimentos são gatilhos potentes para continuar a representar comportamentos de dependência sexual e podem levar a pensamentos suicidas. Muitas vezes, esses sentimentos derivam de abuso sexual na infância ou outras formas de transtorno de estresse pós-traumático não tratado. A influência da internet e do sexo cibernético Linhas de bate-papo, imagens e vídeos sexuais intensamente provocativos estão agora disponíveis em praticamente qualquer hora e lugar através da internet. Tais comunicações e imagens são gatilhos potentes para encenar os comportamentos do vício sexual. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, seja possivelmente viciado em sexo e amor, faça o teste de autoavaliação de vício em sexo e amor ou entre em contato conosco.
Jogo Patológico
O jogo patológico muitas vezes leva ao suicídio “Qualquer aposta ou aposta, para si ou para outros, seja por dinheiro ou não, não importa quão leve ou insignificante, onde o resultado é incerto ou depende do acaso ou 'habilidade' constitui jogo de azar”. – Jogadores Anônimos. Para a maioria das pessoas, máquinas caça-níqueis, blackjack, loteria, mesa de bilhar, corridas de cavalos e cassinos são atividades inofensivas e que aliviam o estresse. No entanto, para alguns, o que começa como um hobby frívolo e casual pode se transformar em jogo patológico, que é uma doença progressiva que pode destruir tanto o sofredor quanto aqueles ao seu redor. Com o passar do tempo, o jogador casual se torna viciado em apostar grandes quantias e correr maiores riscos. Jogadores patológicos sofrem de perda de controle e negação. Um número significativo deles tentou suicídio ou realmente tirou a própria vida. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa ser um jogador patológico, faça nosso teste de autoavaliação de jogo patológico ou entre em contato conosco.
Codependência
A codependência é transmitida de uma geração para a próxima A codependência é um comportamento aprendido que é transmitido de uma geração para a próxima. É uma condição emocional e comportamental que afeta a capacidade de alguém ter um relacionamento saudável e mutuamente satisfatório. Também é conhecido como “vício de relacionamento” porque as pessoas com codependência geralmente formam ou mantêm relacionamentos unilaterais, emocionalmente destrutivos ou abusivos.
A codependência é aprendida observando e imitando outros membros da família. Sintomas de codependência: Necessidade de controlar ou “consertar” situações Necessidade de controlar ou “consertar” outras pessoas Culpar situações e outras pessoas por seus sentimentos Dificuldade em confiar nos outros Perfeccionismo Evitando seus próprios sentimentos reais Problemas ou medo de intimidade Hipervigilância (uma consciência aumentada de ameaças/perigos potenciais) Viver através de, ou para, outra pessoa
A Kusnacht Practice entende as dificuldades e traumas que podem ser vivenciados pelas famílias e entes queridos de nossos clientes. Acreditamos que eles precisam de tratamento tanto quanto nossos clientes. Assim, recomendamos vivamente o nosso Programa Familiar, que não só permite que os membros da família apoiem o seu ente querido durante o tratamento no nosso centro de tratamento, mas também nos permite fornecer o apoio e o tratamento de que necessitam. Além disso, oferecemos um programa de tratamento completo para pessoas que estão enfrentando problemas de codependência e precisam de ajuda. Quem a codependência afeta? A codependência geralmente afeta cônjuges, pais, irmãos, filhos, amigos ou colegas de trabalho de uma pessoa que sofre de dependência de álcool/drogas ou outro distúrbio psicológico. Originalmente, o termo “codependente” era usado para descrever parceiros que viviam ou estavam em um relacionamento com uma pessoa viciada. Padrões semelhantes foram observados entre pessoas em relacionamentos com indivíduos com doenças crônicas ou doentes mentais. Hoje em dia, no entanto, o termo se ampliou para descrever qualquer pessoa codependente de qualquer família disfuncional.
A família disfuncional e como ela leva à codependência Uma família disfuncional é aquela cujos membros sofrem de medo, raiva, dor ou vergonha que é ignorada ou negada. Os problemas subjacentes podem incluir qualquer um dos seguintes: O vício de um membro da família em drogas, álcool, relacionamentos, trabalho, comida, sexo ou jogos de azar. A existência de abuso físico, emocional ou sexual. A presença de um membro da família que sofre de uma doença mental ou física crônica. As famílias disfuncionais não reconhecem nem confrontam a existência de seus problemas, o que faz com que os familiares reprimam suas emoções e desconsiderem suas próprias necessidades.
Eles se tornam “sobreviventes” e desenvolvem estratégias para ajudá-los a negar, ignorar ou evitar emoções difíceis. Eles se separam. Eles não falam. Eles não tocam. Eles não confrontam. Eles não sentem. Eles não confiam. O desenvolvimento emocional dos membros de uma família disfuncional é muitas vezes inibido. A atenção e a energia estão focadas no(s) membro(s) da família necessitado(s), com a pessoa codependente normalmente sacrificando suas próprias necessidades no processo. Quando os codependentes colocam a saúde, o bem-estar e a segurança de outras pessoas acima da sua, eles perdem contato com suas próprias necessidades, desejos e senso de identidade. Como as pessoas codependentes se comportam? Os codependentes têm baixa auto-estima e procuram qualquer coisa fora de si para se sentirem melhor.
Eles acham difícil “ser eles mesmos”. Alguns tentam se sentir melhor através do álcool e das drogas e podem se tornar viciados. Outros podem desenvolver comportamentos compulsivos, como jogos de azar ou vício em sexo e amor. Os codependentes têm boas intenções. Eles tentam cuidar de uma pessoa que está passando por dificuldades, mas seu cuidado torna-se compulsivo e autodestrutivo. Suas repetidas tentativas de resgate permitem que o indivíduo necessitado continue em seu curso destrutivo que, por sua vez, o torna ainda mais dependente dos cuidados insalubres prestados pelo codependente. À medida que essa confiança aumenta, o codependente desenvolve uma sensação de recompensa e satisfação por se sentir necessário. Quando o cuidado se torna compulsivo, o codependente sente-se impotente em seus relacionamentos, mas não consegue romper o ciclo de comportamento que o provoca e o reforça.
Quando a codependência chega em casa: O primeiro passo para mudar o comportamento não saudável é entendê-lo. É importante que os codependentes e, quando possível, seus familiares, se informem sobre o curso e o ciclo do vício e como isso afeta seus relacionamentos. Mudanças e crescimento consideráveis são necessários para os codependentes e suas famílias. Qualquer comportamento que permita ou permita que o abuso continue em seus relacionamentos precisa ser reconhecido e interrompido. O codependente deve identificar e abraçar seus próprios sentimentos e necessidades. Isso pode incluir aprender a dizer não, ser amoroso, mas duro e ser autossuficiente. Os codependentes podem encontrar liberdade, amor e serenidade na recuperação. Se estiver preocupado que você, ou alguém de quem goste, possa ser codependente, faça nosso teste de autoavaliação de codependência ou entre em contato conosco.]
Burnout
Incapacidade de processar o estresse de maneira saudável Burnout é um transtorno de ansiedade que envolve exaustão a longo prazo e diminuição do interesse pela vida cotidiana. É um estado de esgotamento emocional, mental e físico causado por estresse excessivo e prolongado. Ocorre quando alguém se sente sobrecarregado e incapaz de atender às constantes demandas que enfrenta.
À medida que o estresse continua, eles começam a perder o interesse ou a motivação que os levou a assumir um determinado papel em primeiro lugar. O esgotamento reduz a produtividade de uma pessoa e esgota sua energia, deixando-a cada vez mais desamparada, sem esperança, cínica, irritada e ressentida. Eventualmente, eles podem sentir como se não tivessem mais nada para dar. A maioria de nós tem dias em que nos sentimos entediados, sobrecarregados ou desvalorizados; quando a dúzia de bolas que estamos fazendo malabarismo não é notada, muito menos recompensada; quando nos arrastar para fora da cama exige a determinação de Hércules. Se alguém se sente assim na maioria das vezes, pode estar sofrendo de burnout. Sintomas de esgotamento:
Os vários sintomas de burnout podem incluir: 1. Um desejo de escapar 2. Vazio interior 3. Indecisão aumentada 4. Emoções erráticas ou incongruentes 5. Uma atitude indiferente (“não me importo”) 6. Sentimentos de falta de controle sobre sua vida 7. Motivação diminuída, incluindo interesse social reduzido 8. Desejo diminuído por coisas que você costumava desejar, incluindo comida, sexo ou entretenimento 9. Problemas físicos, incluindo palpitações cardíacas, doenças recorrentes ou persistentes, dores no peito, dores ou alergias 10. Depressão 11 .Raiva 12.Ataques de pânico 13.Aumento do uso de álcool ou outras drogas O que é estresse e como ele leva ao burnout?
O estresse que uma pessoa sente resulta de como ela reage aos estressores da vida que experimenta. Os estressores incluem problemas no trabalho, desemprego, dificuldades financeiras, discussões, uma carga de trabalho pesada ou a perda de um ente querido. Todo mundo responde a esses estressores de maneira diferente, o que explica por que diferentes níveis de estresse são experimentados por pessoas diferentes que se deparam com a mesma situação. Quantos estressores uma pessoa experimenta determina quanto estresse existe em uma determinada situação. Como esse estresse é processado determina quanto estresse cada pessoa em particular sente e quão perto eles estão do esgotamento. Uma pessoa pode experimentar muito poucos estressores, mas não consegue processá-los bem, o que pode levar ao esgotamento. Outra pessoa pode experimentar uma enorme quantidade de estressores, mas processar cada um deles de maneira saudável e não sentir um alto nível de estresse ou esgotamento.
O estresse não é o mesmo que o burnout, mas o burnout se origina do estresse. Quando alguém experimenta um conjunto de estressores e não consegue processá-los de maneira saudável, experimenta um alto nível de estresse que cresce a cada nova experiência estressante. Se alguém continua a sofrer de estresse e não consegue processá-lo adequadamente, está no caminho do esgotamento. O burnout é comumente encontrado no ambiente de trabalho, mas pode ser vivenciado por qualquer pessoa e em qualquer situação. Existe quando uma pessoa é incapaz de funcionar adequadamente e quando não tem mais energia física, emocional ou nervosa.
Perdas causadas por burnout Burnout causa muitas perdas que muitas vezes podem passar despercebidas e podem reter uma grande quantidade de energia. É preciso um tremendo controle emocional para alguém tentar evitar sentir a dor que vem de tais perdas. Quando nos permitimos reconhecer essas perdas e entristecê-las, liberamos nossa energia presa e nos abrimos para a cura. As perdas causadas pelo burnout podem incluir: Perda do idealismo ou sonho que você tinha ao iniciar sua carreira Perda do papel ou identidade que seu trabalho originalmente lhe deu Perda de energia física e emocional Perda de amigos, diversão e senso de comunidade Perda de auto-estima e qualquer senso de controle sobre sua própria vida Perda da alegria, significado e propósito que fazem o trabalho e a vida valerem a pena Se você estiver preocupado que você, ou alguém de quem goste, possa estar sofrendo de burnout, entre em contato conosco.
Dor Crônica
Problemas emocionais são muitas vezes a causa subjacente De acordo com o Instituto Nacional de Saúde dos EUA: “A dor crônica é frequentemente definida como qualquer dor com duração superior a 12 semanas. Enquanto a dor aguda é uma sensação normal que nos alerta para uma possível lesão, a dor crônica é muito diferente. A dor crônica persiste – muitas vezes por meses ou até mais”. Uma definição alternativa popular de dor crônica, que não envolve duração arbitrariamente fixa, é “dor que se estende além do período esperado de cura”.
Todos nós já experimentamos dor de um tipo ou de outro, seja a dor aguda de uma ferida aberta, o latejar surdo de uma dor de cabeça ou a pontada persistente de músculos doloridos e sobrecarregados. Independentemente do tipo de dor que sentimos, desejamos alívio. É importante lembrar que a dor tem um propósito importante ao nos informar que algo está errado e precisa ser tratado. No entanto, “a dor que se estende além do período esperado de cura” não serve mais à sua função pretendida e pode ser o resultado de um distúrbio emocional, em vez de tentativas do corpo de sinalizar um problema físico. Em seu livro “A Day without Pain”, Mel Pohl identificou 10 perguntas sobre a dor crônica: 1. Por que a dor existe? Para que função serve? 2. A dor existe para nos proteger da lesão e, se ferida, ela nos protege de mais danos. 3. Qual é a diferença entre dor aguda e crônica? 4. A única coisa que a dor aguda e a crônica têm em comum é a palavra “dor”. A dor aguda termina quando o corpo se cura e a necessidade da dor desaparece. A dor crônica nunca acaba – o despertador toca e continua a tocar – incomoda, distrai do dia a dia, irrita, frustra e não passa. 5. Que parte da dor está associada às emoções? Que porcentagem de dor crônica é emocional? 80% ou mais da experiência de dor crônica é emocional. 6. Por que a dor simplesmente não vai embora? O cérebro e o sistema nervoso mudaram e não vão mudar de volta – não que não possam mudar de volta – portanto, uma estrada de pista única torna-se uma estrada de quatro pistas, os nervos são sensibilizados e seu limiar de disparo é menor, ou eles disparam espontaneamente e a capacidade do sistema nervoso de regular ou desligar o sinal da dor é diminuída. 7. O que torna a dor pior ou melhor?
Os intensificadores da dor incluem medo, raiva, tristeza, solidão e culpa. Distração, movimento, respiração, relaxamento e aceitação tornam a dor melhor. 8. Algum dia ficarei livre da dor? Talvez não totalmente livre de dor, mas certamente capaz de sentir menos dor às vezes e ser mais capaz de aceitar a dor quando ela ocorre. Muitas vezes não percebemos os momentos em que obtemos alívio temporário da dor se simplesmente nos concentramos em quão ruim é. 9. Por que eu tenho que fazer coisas que machucam para melhorar? O ciclo medo-esquiva consiste em evitar o movimento porque dói. Com o tempo, isso resulta em ser menos capaz de se mover porque o movimento causa mais dor e assim por diante. A solução é mover-se e alongar-se, apesar do desconforto inicial, pois isso acaba resultando em melhor mobilidade e maior autoeficácia. O alongamento e o aumento do movimento correlacionam-se com níveis mais baixos de dor. 10. Como a dor crônica afeta minha família? Uma vez que afeta todos os aspectos de sua vida, também afeta todos os aspectos de sua auto-estima e auto-estima, satisfação com a vida, emoções e sensação de bem-estar.
Eles sentem sua dor! 11. Como posso melhorar da dor crônica? O primeiro passo para melhorar é deixar de lado o desejo ou a necessidade de estar livre da dor. O próximo passo é estar disposto a ver que a natureza emocional do seu sofrimento representa a sua saída. Trabalhando em torno das bordas da dor. Assumir a responsabilidade por suas ações em relação ao funcionamento e ao uso de medicamentos. 12. Por que me agarro à minha dor? Mantemos nossa dor por uma variedade de razões relacionadas ao ganho secundário, que normalmente é um condutor inconsciente de nosso desconforto – benefícios sutis que alcançamos para nos levar a ter mais dor.
Isso inclui não ter que participar de atividades, ter uma desculpa para se retirar, permitir que evitemos emoções, justificar o uso de medicamentos etc. Muitas pessoas se tornaram dependentes de medicamentos e drogas ilegais em suas tentativas de buscar alívio de sua dor física crônica quando muitas vezes a dor é na verdade uma manifestação de trauma emocional não resolvido. Se você está preocupado que você, ou alguém de quem você goste, possa estar sofrendo de dor crônica, entre em contato conosco.