Сеансы альфа-стимулирования
Альфа-стимуляция, также известная как краниальная электротерапия (CES), представляет собой неинвазивный инструмент стимуляции мозга, который подает слабые, безболезненные, импульсные электрические токи через голову клиента. Такая технология существует уже более 20 лет и регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) с 1977 года. Ее использовали более 10 миллионов человек во всем мире, а за последние 5 лет все больше и больше — военные США для помощь в лечении страдающих посттравматическим стрессовым расстройством. Терапия работает путем прикрепления двух электродов к ушам клиента и увеличения количества альфа-волн в мозгу. Альфа-мозговые волны связаны со спокойным/расслабленным, но бдительным состоянием бытия, что помогает успокоить центральную нервную систему. Было обнаружено, что терапия альфа-стимуляцией эффективна при лечении боли, беспокойства, депрессии, бессонницы, зависимостей и травм. Он представляет собой безопасную альтернативу фармацевтическим препаратам, поскольку не имеет побочных эффектов и риска химической зависимости.
Балансирующий жизненный проект
Balancing Life Project™ — это динамичный, интерактивный инструмент самопознания, эмоционального осознания, понимания и принятия решений, который помогает участникам лучше определить и создать жизнь, которой они хотят жить для себя. Это помогает участникам задуматься, взвесить и сбалансировать свои уникальные потребности, пожелания и желания в отношении их личной, межличностной и духовной жизни. Парадигма BLP основана на интеграции нескольких теоретических моделей, включая: теорию восстановления и предотвращения рецидивов, теорию обучения и когнитивно-поведенческую теорию, теорию травмы и телесную теорию привязанности и психодинамическую теорию, исследования матери и ребенка и неврологические исследования. лечение, а затем продлили переходный период на последующее наблюдение в качестве моста в это критическое время. Это позволяет максимально использовать стационарный опыт посредством перехода к последующему уходу, чтобы помочь закрепить достижения клиента для оптимального восстановления и предотвращения рецидивов.
Когнитивные терапии
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это разговорная терапия, которая обычно проводится на индивидуальных сеансах с психотерапевтом в течение нескольких сеансов. Во время когнитивно-поведенческой терапии люди выявляют модели мыслей, чувств и поведения, которые усиливают их психологическое расстройство. Они изучают конкретные новые стратегии для разрушения этих паттернов и практикуют их вне терапевтических сеансов, часто ведя дневник своего опыта. КПТ имеет дело в основном с настоящим, а не с прошлым, и имеет стиль решения проблем, при котором человек и его психотерапевт работают вместе, чтобы найти новые решения. Было показано, что КПТ очень эффективна при депрессии и тревожных расстройствах, и в настоящее время имеются убедительные доказательства того, что КПТ, разработанная специально для злоупотребления психоактивными веществами, может быть эффективным средством лечения как вредного употребления, так и наркотической или алкогольной зависимости. Проблемы депрессии и тревоги очень часто сосуществуют со злоупотреблением психоактивными веществами, и в таких случаях подход КПТ может быть особенно ценным.
EMDR – десенсибилизация и переработка движениями глаз
От психиатрических решений до повышения работоспособности EMDR — это аббревиатура от «Десенсибилизация и переработка движениями глаз», инновационное клиническое лечение, созданное и разработанное доктором Франсин Шапиро в 1987 году. EMDR первоначально использовался для лечения травматических переживаний, таких как нападения, дорожно-транспортные происшествия, военные травмы, пытки, стихийные бедствия или техногенные катастрофы, сексуальное насилие и безнадзорность в детстве. В настоящее время он используется для лечения ряда других психических заболеваний. EMDR — это сложный метод психотерапии, который объединяет многие из успешных элементов ряда терапевтических подходов в сочетании с движениями глаз или другими формами двусторонней стимуляции. Во время сеансов EMDR клиент обращает внимание на эмоционально тревожный материал короткими последовательными дозами, одновременно сосредотачиваясь на внешнем раздражителе. EMDR облегчает доступ к сети травматических воспоминаний, и информация адаптивно обрабатывается с новыми ассоциациями между тревожными воспоминаниями и более адаптивными воспоминаниями или информацией. Это приводит к более полной обработке информации, устранению эмоциональных и физических переживаний и развитию позитивных инсайтов. EMDR представляет собой трехсторонний подход, включающий обработку: 1. Прошлые события, которые заложили основу для расстройства. 2. Нынешние обстоятельства, вызывающие дистресс. EMDR можно использовать для лечения: [/col] [col column=”3″] 1. Депрессия 2. Тревожные расстройства 3. Выгорание 4. Алкоголизм и другие наркотические зависимости 5. Расстройства пищевого поведения 6. Патологическая игромания 7. Сексуально-любовная зависимость 8. Созависимость 9. Расстройства личности 10. Синдром хронической боли. 11. Биполярное расстройство. EMDR также используется для повышения работоспособности. Улучшение производительности работает не только с музыкантами, актерами и спортсменами, но также может использоваться с людьми, которые хотят жить более эффективно.
Семейная системная терапия
Семейная системная терапия основана на теории систем, которая изучает сложные системы в природе, науке и обществе. Эта теория и подход к лечению пытаются понять отдельного клиента и его проблему в более широком контексте личного окружения клиента, т. е. убеждений, ценностей и межличностных взаимодействий его семьи. В прошлом семейная системная терапия просто фокусировалась на непосредственной «системе» родителей и детей. Тем не менее, мы все больше понимаем, что окружение или «система» человека выходит далеко за пределы его ближайших родственников и может включать в себя тетушек/дядей, бабушек и дедушек, друзей/любимых, коллег по работе, работу в определенных отраслях, влияние социальных сетей/медиа и т. д. Сторонники семейной системной терапии считают, что, независимо от проблемы клиента, вовлечение членов семейной системы клиента (сколь бы многие ни могли и не хотели участвовать) часто приносит пользу как клиенту, так и самим членам его семьи. Семейная системная терапия признает и подчеркивает важность здоровых семейных отношений как неотъемлемой части психологического здоровья всех участников. Действительно, клиенты, которые обращаются за лечением самостоятельно, без какого-либо участия семьи, часто возвращаются домой к старым, дисфункциональным ролям и моделям взаимодействия с неосведомленными членами семьи. Это часто может привести к тому, что человек быстро вернется к своим старым пристрастиям или другому нездоровому образу жизни. Таким образом, семейная терапия используется для изучения взаимодействия между клиентом и его семьей, а также для решения любых проблем в их отношениях, которые могли усилить вредное поведение клиента. Было обнаружено, что семейная терапия полезна в следующих отношениях: 1. Укрепление семейного единства 2. Углубление понимания и сочувствия к другим 3. Создание более здорового и эффективного общения 4. Улучшение навыков решения проблем 5. Улучшение общего функционирования семьи
Внимательность Работа
Работа над осознанностью — неотъемлемая часть буддийской практики, которая включает в себя ежеминутное внимание, без суждений и с принятием всего, что происходит как внутри нас, так и вокруг нас. Концепция и практика осознанного осознания существуют тысячи лет в восточных культурах. Однако только недавно западная медицина начала исследовать и обнаруживать бесчисленное множество преимуществ для физического и психологического здоровья, связанных с ее практикой. Было обнаружено, что развитие внимательного осознания своего тела, ума и окружающей среды: 1. Уменьшить тревогу и размышления 2. Уменьшить стресс 3. Помочь в лечении депрессии 4. Помочь в лечении зависимого поведения 5. Снизить артериальное давление 6. Уменьшить как острую, так и хроническую боль 7. Улучшить общее физическое и психологическое состояние Считается, что это происходит от улучшения способности человека к регуляции внимания, осознания тела и эмоциональной регуляции. Кроме того, считается, что работа с осознанностью расширяет сознание, что приводит к улучшению самочувствия и укреплению физического и психологического здоровья. Практикуя внимательность, клиенты развивают больше осознания настоящего момента и учатся лучше осознавать наличие негативных, дисфункциональных мыслей и чувств, которые беспокоят по своей природе. Только когда клиент осознает что-то, он может начать меняться и что-то с этим делать. Внимательное осознание часто является первым большим шагом к пониманию того, в чем заключаются проблемы или трудности и как их решить. Такое осознание необходимо, поскольку многие из нас проводят большую часть своей жизни в режиме «автоматического пилотирования», совершенно не осознавая, кто мы и почему мы делаем то, что делаем.
Мои решения для мозга
My Brain SolutionsTM — это научно разработанная программа, которая нацелена на внимание, память, гибкость, снижение стресса и позитивность в увлекательной и удобной для пользователя форме. Он функционирует, сначала выступая в качестве проверенного устройства для «оценки здоровья мозга», в котором используется комбинация нейропсихологического и психологического тестирования, выполняемого компьютером. Результаты этой оценки здоровья мозга затем используются для создания набора персонализированных эмоциональных и когнитивных «игровых упражнений», которые клиент выполняет ежедневно в течение 10-15 минут. Такие игровые упражнения были специально разработаны, чтобы помочь улучшить здоровье мозга и эмоциональную саморегуляцию, помогая клиентам справляться со стрессом, сохранять позитивный настрой и мыслить более ясно. По сути, это обеспечивает мозг эквивалентом тренировки в тренажерном зале и помогает улучшить общую физическую форму мозга, что затем позволяет клиентам улучшить свое внимание и концентрацию на других методах лечения, в которых они участвуют, а также на их общем выздоровлении. Программное обеспечение My Brain SolutionsTM оказалось наиболее полезным при лечении зависимостей, депрессии и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). С его использованием были связаны следующие преимущества для физического и психологического здоровья: Повышение навыков саморегуляции Повышение устойчивости Повышение социальных навыков Повышение осведомленности Повышение внимания и концентрации Повышение способности справляться со стрессом
Позитивная психология
Движение за позитивную психологию, зародившееся в конце 1990-х годов, возникло в результате попытки исправить дисбаланс в понимании того, какие факторы помогают отдельным людям и сообществам процветать. Приверженцы этого движения изучают условия и процессы, способствующие процветанию или оптимальному функционированию людей, групп и институтов. Позитивные психологи считают, что, сосредотачиваясь и исследуя сильные стороны, а не сосредотачиваясь исключительно на слабостях, люди разовьют лучшую самооценку, оптимизм и целеустремленность, которые не только помогут преодолеть ущерб от болезни, стресса и расстройства, но и, кроме того, поможет им достичь более подлинной, значимой жизни. Что касается клинической работы/терапии с точки зрения позитивной психологии, при понимании и лечении дистресса одинаковое значение придается как позитивному, так и негативному функционированию. Обычно терапевты используют «позитивные вмешательства», чтобы усилить позитивные чувства, позитивное поведение и позитивные мысли, вместо того, чтобы всегда сосредотачиваться на негативных мыслях и поведении. Позитивная психология используется в дополнение к психотерапии, изменяющей поведение, позволяя клиентам развивать и усиливать положительные эмоции. Это позволяет клиентам быть довольными своим прошлым и настоящим и иметь надежду на будущее. Клиенты учатся идентифицировать и улучшать свое восприятие себя и то, как улучшить свои отношения с окружающими.
Сеансы стула сатори
Satori Chair — это кресло для отдыха с невесомостью, которое мягко передает определенные частоты вибрации по всему телу, тем самым уравновешивая энергетические центры нашего тела. Это достигается за счет объединения вибрационных частот со звуком Quantum Harmonics и музыкой, воспроизводимой через современные наушники. Такое сочетание вибрации и звуков направляет тело и мозговые волны на глубокие уровни расслабления и медитативного состояния. Именно во время таких глубоких состояний расслабления и медитации происходит настоящее омоложение ума и тела. Появляется все больше научных доказательств того, что музыка/звуки оказывают глубокое влияние на наш разум и тело. Звуковая и музыкальная терапия все чаще используется для лечения больных раком, людей с СДВГ, людей, выздоравливающих от зависимостей, и всех, кто заинтересован в снижении стресса и повышении спокойствия в своей жизни. Американские военные недавно начали использовать кресло сатори, чтобы помочь бойцам, возвращающимся с линии фронта, ускорить саморегуляцию своего разума и тела, чтобы снизить вероятность развития изнурительной депрессии, беспокойства и/или травмы. Сеансы Satori Chair аналогичны нейробиоуправлению с точки зрения их воздействия на разум и тело, используя комбинацию управляемых образов и визуализации с стимуляцией тела и разума посредством вибрационных ощущений.
Соматическое переживание
Соматические переживания используются для облегчения симптомов психических и физических расстройств путем сосредоточения внимания на воспринимаемых телесных ощущениях клиента (или соматических переживаниях). Соматические переживания — это форма терапии травм, первоначально разработанная доктором Питером Левином в 1997 году. Она основана на его наблюдениях за тем, как животные в дикой природе реагируют на опасные для жизни ситуации и восстанавливаются после них. С этой точки зрения симптомы травмы представляют собой нарушение регуляции вегетативной нервной системы. В «нормальных» обстоятельствах наша вегетативная нервная система помогает регулировать многие области функционирования нашего организма. Однако после травматического инцидента наши тела часто застревают в режиме реакции на травму, в котором тело не может регулировать себя и восстанавливать нормальные, здоровые функции организма. Доктор Левин заметил, как в дикой природе животные способны «перезагружать» свою вегетативную нервную систему, высвобождая избыточную травмирующую энергию — как только они находятся в безопасности от угрозы — через тряску, дрожь или глубокое спонтанное дыхание. Соматические переживания работают аналогичным образом, помогая телу высвободить избыточную/застрявшую травмирующую энергию и восстановить способность нашего тела к саморегуляции. Этот подход к работе с травмой не включает в себя обсуждение травматического события, а вместо этого работает путем обучения людей тому, как их тело регулирует стресс, и обучения их тому, как отслеживать связанные физические ощущения/чувства/мысли, связанные с травмирующим опытом. Это помогает клиентам распознать наличие физического напряжения, которое остается в теле после травматического эпизода, и облегчить снятие такого напряжения, которое в противном случае может усилить аддиктивное поведение и физиологические расстройства всех видов.
Транс-работа/клиническая гипнотерапия
Транс-работа/клиническая гипнотерапия — это инструмент, используемый некоторыми, обученными терапевтами, чтобы помочь клиентам получить доступ к подсознательным мыслям, чувствам и эмоциям, которые часто удерживают людей во вредном или деструктивном поведении или образе жизни. Проще говоря, гипноз — это измененное состояние сознания, которое определяется очень приятным состоянием расслабления, которое может использовать обученный терапевт для прямого общения с подсознательной частью нашего разума, помогая мотивировать и стимулировать значимые изменения. из глубины нашего Я. Гипнотерапия использует управляемую релаксацию, интенсивную концентрацию и сфокусированное внимание для создания состояния повышенного осознания, которое иногда называют «трансом». В этом трансовом состоянии внимание клиента настолько сфокусировано, что он часто не осознает, что вокруг него происходит, и полностью сосредоточен на словах или задачах, заданных терапевтом. Это очень расслабленное, но присутствующее состояние ума позволяет людям исследовать трудные мысли, чувства или воспоминания, которые иначе были бы скрыты от сознательного разума. Его можно использовать двумя способами: внушением или анализом. Суггестивная терапия использует состояние транса, чтобы помочь людям более полно и эффективно реагировать на внушения, сделанные терапевтом, такие как изменение определенных проблемных моделей поведения (например, курение или кусание ногтей), а также помочь людям изменить свое восприятие или ощущения при решении таких проблем, как контроль над болью. Гипнотерапия в контексте анализа использует очень расслабленное, похожее на транс состояние, чтобы исследовать прошлые травмы и другие коренные причины психологического дистресса, которые были скрыты или похоронены в бессознательном. Как только это бессознательное или травматическое воспоминание раскрывается, оно может быть дополнительно рассмотрено и разрешено в психотерапии. Гипнотерапия не опасна и не требует контроля сознания или промывания мозгов. Терапевт не может заставить гипнотизируемого сделать что-то, чего он не хочет. Было обнаружено, что гипнотерапия очень полезна при лечении следующих заболеваний: тревога, депрессия, зависимость и другие поведенческие проблемы, фобии, бессонница и другие нарушения сна, стресс, горе и утрата, обезболивание, посттравматическая тревога.
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС)
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это неинвазивная процедура, в которой используются магнитные поля для стимуляции нервных клеток в головном мозге с целью облегчения симптомов депрессии. Он работает, помещая электромагнит на небольшую область кожи головы/мозга, которая, как известно, регулирует настроение, а затем стимулирует эту область мозга, индуцируя электрический ток и результирующие потенциалы действия в определенных нервных клетках в этой области мозга. Электромагнитные импульсы легко и безболезненно проходят через череп в мозг. Типичный сеанс длится менее часа и включает повторяющиеся импульсы. Когда эти импульсы вводятся в быстрой последовательности, это называется повторяющейся ТМС или (RTMS), которая может вызывать более длительные и устойчивые изменения в активности мозга. Этот подход к лечению сильно отличается от электросудорожной терапии (ЭСТ), при которой электрический ток фактически доставляется по всему мозгу. RTMS все еще является довольно новой формой лечения депрессии, однако ученые считают, что магнитная стимуляция может сбросить частоты мозговых волн до нормального уровня, тем самым улучшая симптомы депрессии. Эта форма лечения обычно рекомендуется только после того, как лекарства и психотерапия не помогли человеку.