Алкоголь
Алкоголь є найбільш поширеним наркотиком Багато людей не розуміють, чому деякі люди стають залежними від алкоголю. Вони помилково розглядають алкоголізм як соціальну проблему і можуть вважати тих, хто стає алкоголіком, морально слабкими. Одне дуже поширене переконання полягає в тому, що алкоголіки повинні мати можливість просто кинути пити і залишатися тверезими, якщо захочуть.
Люди часто недооцінюють складність алкоголізму – це хвороба, яка змінює мозок, а це означає, що зупинитися – це не просто сила волі. Завдяки науковим досягненням ми тепер знаємо набагато більше про те, як алкоголь діє на мозок, а також знаємо, що алкоголізм можна успішно лікувати. При правильному лікуванні алкоголіки можуть досягти тверезості і назавжди утримуватися від прийому їжі. Довгострокові наслідки алкоголізму: Тривале інтенсивне вживання алкоголю може призвести до звикання, як у випадку з багатьма іншими наркотиками, але задовго до того, як з’являться симптоми тривалої хронічної алкогольної залежності, людина стає залежною від алкоголю.
Ті, хто здатний кинути пити на ранніх стадіях своєї залежності, можуть уникнути тривалої фізичної та психічної шкоди. Тривалі симптоми алкоголізму: Раптове припинення тривалого, інтенсивного вживання алкоголю, ймовірно, призведе до симптомів відміни, які іноді призводять до смерті. Тому припинення прийому алкоголю завжди повинно здійснюватися під наглядом лікаря. Симптоми відміни включають сильне занепокоєння, тремор, галюцинації та судоми. Вживання великої кількості алкоголю, особливо в поєднанні з неправильним харчуванням, може призвести до незворотного ураження життєво важливих органів організму, включаючи мозок і печінку. Матері, які вживають алкоголь під час вагітності, можуть народити дітей з фетальним алкогольним синдромом, які страждають розумовою відсталістю та іншими незворотними фізичними відхиленнями.
Крім того, дослідження показують, що діти батьків-алкоголіків мають більший ризик стати алкоголіками. Ви думаєте, що знаєте факти про зловживання алкоголем? Якщо ви вживаєте алкогольні напої, важливо знати, чи є ваш спосіб вживання алкоголю безпечним, ризикованим чи шкідливим. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете бути алкоголіком, пройдіть наш тест на самооцінку на алкоголізм або зв’яжіться з нами.
Залежність від нікотину
6 мільйонів смертей щороку пов’язані з вживанням нікотину. Нікотинова залежність є, мабуть, найпоширенішим і найпомітнішим типом хімічної залежності в сучасному світі. У той час як багато з нас можуть пройти все своє життя, не зустрічаючи (свідомо) когось, хто страждає від алкоголю, ліків за рецептом або інших наркотиків, майже неможливо уявити, щоб ми ніколи не контактували з кимось, хто є залежним від нікотину.
Сам нікотин походить з коренів і листя рослин сімейства пасльонових, найчастіше тютюну. Після обробки його можна жувати, нюхати або коптити. Безсумнівно, сигарети є найпопулярнішим способом споживання нікотину. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, зараз у світі налічується понад мільярд курців, з яких понад 300 мільйонів намагаються кинути палити щороку. Нікотин сам по собі викликає сильне звикання, як і багато з 4,000 хімічних речовин, що містяться в тютюновому димі, принаймні 250 з яких, як відомо, є шкідливими. Насправді, нікотин також часто використовується в інсектицидах.
Популярність нікотину пов’язана з тим, що він діє і як стимулятор, і як релаксант. Стимуляція або «порив», який відчувають споживачі нікотину, виникає від викиду глюкози та адреналіну в організмі, хоча довготривалим користувачам можуть знадобитися все більші дози, щоб вони відчули такі ефекти. Користувачі описують низку, здавалося б, несумісних почуттів, коли вони споживають нікотин, включаючи підвищену концентрацію, розслаблення, уважність і спокій. Інші використовують нікотин, щоб придушити апетит або підвищити швидкість метаболізму, як частина режиму схуднення.
Широке використання нікотину узгоджується зі значним діапазоном і масштабами захворювань, які може викликати тривале вживання нікотину. Всесвітня організація охорони здоров’я зазначає, що вживання тютюну є причиною смерті до половини її споживачів, при цьому близько 6 мільйонів людей щорічно вмирають від різноманітних захворювань, пов’язаних з тютюном, таких як рак або серцево-судинні та респіраторні захворювання. Понад 5 мільйонів смертей щороку є результатом безпосереднього вживання тютюну, але ще 600,000 28 є результатом впливу пасивного диму на некурців, причому діти становлять XNUMX% смертей, пов’язаних із пасивним курінням.
На додаток до величезної кількості смертельних випадків, які відбуваються щороку від вживання нікотину, як прямі, так і непрямі споживачі можуть також страждати від безлічі постійних проблем зі здоров’ям, таких як вроджені дефекти, діабет, астма, сліпота та зниження фертильності. Навіть до того, як виникнуть такі довгострокові проблеми зі здоров’ям, нікотинозалежні можуть страждати як від фізичних, так і від психологічних наслідків, таких як нестача енергії, нездатність зосередитися, загальна дратівливість, тривога, депресія або безсоння. Наслідки нікотинової залежності можуть бути поступовими і майже непомітними. Іноді до того часу, коли певний симптом стає помітним, вже занадто пізно, і це може призвести до втрати працездатності або смерті. Хоча нікотин інколи розглядається багатьма як «м’який» наркотик або навіть не як «наркотик», наш досвід показує, що тим, хто залежний від нікотину, часто дуже важко досягти тривалої абстиненції.
Перед тим, як прийти в The Kusnacht Practice, багато наших клієнтів пробували різні методи, щоб позбутися від нікотину. Причина попередніх невдач багатьох клієнтів полягає в тому, що вони часто намагалися відмовитися від наркотику, до якого їх тіло звикло, не вирішуючи основних проблем, які привели до залежності.
Таким чином, навіть якщо їм раніше вдавалося залишатися без нікотину протягом певного періоду часу, їхня тяга до нікотину повернулася одночасно з основними проблемами. У The Kusnacht Practice ми визнаємо, що причини, що лежать в основі нікотинової залежності, походять від складної взаємодії генетичних, психологічних і соціальних факторів, з якими клієнти часто не впораються або навіть не усвідомлюють під час спроб самодопомоги досягти тривалого одужання. Наша команда експертів використовує широкий спектр методик, заснованих на найновіших технологіях, для виявлення та лікування основних причин залежності кожного клієнта. Наші обширні спеціально розроблені лікувальні програми допомагають клієнтам усунути будь-яку основну травму або занепокоєння, які могли призвести до їхньої залежності та призвели до попередніх спроб кинути, що були невдалими.
Наркотична залежність
Наркоманія є складним захворюванням мозку. Його можна успішно лікувати Багато людей не розуміють, чому деякі люди стають залежними від наркотиків або як наркотики змінюють мозок, щоб сприяти компульсивному зловживанню наркотиками. Вони помилково розглядають зловживання наркотиками і залежність як соціальні проблеми і можуть вважати тих, хто вживає наркотики, морально слабкими. Одне дуже поширене переконання полягає в тому, що люди, які зловживають наркотиками, повинні мати можливість просто припинити приймати наркотики, якщо вони цього захочуть. Люди часто не розуміють складності наркозалежності; це хвороба, яка вражає мозок, а це означає, що припинення вживання наркотиків - це не просто питання сили волі.
З медичної точки зору, це в рівній мірі стосується залежності від вуличних наркотиків, ліків за рецептом або алкоголю. Завдяки науковим досягненням ми тепер знаємо набагато більше про те, як наркотики діють на мозок, а також знаємо, що наркозалежність можна успішно лікувати. При належному лікуванні наркомани можуть назавжди утримуватися від прийому наркотиків і відновити продуктивне життя.
Що таке наркоманія? Залежність від вуличних наркотиків і ліків, що відпускаються за рецептом, є хронічним захворюванням мозку, яке змушує людей нав’язливо шукати та вживати наркотики, незважаючи на шкідливі наслідки для них самих і оточуючих. Зловживання наркотиками вважається захворюванням мозку, оскільки воно призводить до змін у структурі та функціонуванні мозку. Хоча це правда, що для більшості людей початкове рішення приймати наркотики було добровільним, з часом зміни в мозку, спричинені повторним вживанням наркотиків, можуть вплинути на самоконтроль людини та її здатність приймати раціональні рішення. У той же час мозок посилає інтенсивні імпульси для прийому наркотиків.
Ці зміни в мозку роблять для залежної людини так важко припинити зловживання наркотиками. Наркоманія є прогресуючою хворобою, що означає, що якщо людина продовжує вживати або пити, вона ніколи не покращується, а лише погіршується. На щастя, існують засновані на дослідженнях терапевтичні підходи, які допомагають людям протидіяти потужним руйнівним наслідкам залежності та відновити контроль над своїм життям. Так само, як з іншими хронічними захворюваннями, такими як цукровий діабет, астма або серцеві захворювання, можна успішно лікувати, так само можна успішно лікувати і наркоманію.
Однак нерідкі випадки, коли наркомани повертаються до деструктивних моделей поведінки. Рецидив, однак, не свідчить про невдачу – він лише вказує на те, що лікування слід відновити або відкоригувати, або що необхідні альтернативні методи, щоб допомогти людині відновити контроль і відновитися. Практика Kusnacht визначає та лікує основні причини наркоманії, що значно знижує ризики рецидиву. Чому одні люди стають залежними, а інші ні? Жоден фактор не може передбачити, чи стане конкретна людина залежною від наркотиків. На ризик залежності впливає індивідуальна біологія людини, генетика, соціальне середовище, вік і стадія розвитку.
Чим більше факторів ризику у людини, тим більше шансів, що вживання наркотиків призведе до залежності. Наприклад: біологія та генетика:Гени, з якими людина народжується, у поєднанні з впливом навколишнього середовища становлять приблизно половину її вразливості до залежності. Крім того, стать, етнічна приналежність та наявність інших психологічних розладів можуть підвищити ризик зловживання наркотиками та наркоманії. Навколишнє середовище: Середовище людини включає в себе багато різних впливів, починаючи від сім’ї та друзів до соціально-економічного статусу та загальної якості життя. Наявність таких факторів, як тиск з боку однолітків, фізичне та сексуальне насильство чи стрес, може сильно вплинути на те, чи відіграють певну роль зловживання наркотиками та залежність у житті конкретної людини.
Розробка: Генетичні та екологічні фактори взаємодіють з критичними етапами розвитку в житті людини, щоб впливати на вразливість до залежності. Підлітки стикаються з подвійним випробуванням. Хоча прийом наркотиків у будь-якому віці може призвести до звикання, чим раніше почнеться вживання наркотиків, тим більша ймовірність того, що воно переросте в більш серйозне зловживання. Оскільки мозок підлітків все ще розвивається в областях, які керують прийняттям рішень, судженнями та самоконтролем, вони особливо схильні до ризикованої поведінки, включаючи експерименти з наркотиками. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете мати наркозалежність, пройдіть наш тест на самооцінку наркозалежності або зв’яжіться з нами.
Кокаїнова залежність:
Звикання може виникнути надзвичайно швидко. Кокаїн - це наркотик, який витягують з листя рослини коки. Це потужний стимулятор мозку і один з найсильніших наркотиків, що викликають звикання. Кокаїн розповсюджується на вулиці у двох основних формах: гідрохлорид кокаїну (білий кристалічний порошок) і «крек», який являє собою гідрохлорид кокаїну, який був оброблений аміаком або бікарбонатом натрію (харчова сода) і водою в кокаїн на вільному базі, який зазвичай називають креком. , чіпси, шматки або каміння.
Кокаїн можна курити, нюхати або розчиняти у воді та вводити. Короткострокові ефекти кокаїну: Короткострокові ефекти кокаїну/креку включають: звуження кровоносних судин; розширені зіниці; підвищення температури тіла, частоти серцевих скорочень і артеріального тиску; безсоння; втрата апетиту; і почуття неспокій, дратівливість і тривожність.
Тривалість негайного ейфоричного ефекту кокаїну, який включає підвищення рівня енергії та ясності розуму, залежить від того, як він вживається. Чим швидше швидкість поглинання, тим інтенсивніше висока. Однак більш швидка швидкість поглинання також скорочує час, протягом якого триває кайф. Заряд, який виникає від нюхання кокаїну, може тривати десь 15-30 хвилин, тоді як кайф від куріння креку може тривати лише 5-10 хвилин. Ефект кокаїну нетривалий, і, як тільки наркотик виходить з мозку, користувач відчуває «кокаїновий крах», який включає депресію, дратівливість та втому.
Довгострокові наслідки кокаїну: Високі дози або тривале вживання кокаїну можуть призвести до параноїдального психозу. Куріння крек-кокаїну може призвести до особливо агресивної параноїдної поведінки. Коли залежні люди припиняють вживати кокаїн, вони часто впадають в депресію. Тривале вживання кокаїну може призвести до серйозного підвищення артеріального тиску або кровотечі в мозку, що спричиняє інсульт. Інші ускладнення включають судоми, серцевий напад, крововиливи в мозок і ниркову недостатність. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете мати наркозалежність, пройдіть наш тест на самооцінку наркозалежності або зв’яжіться з нами.
Героїнова залежність
Героїн викликає сильне звикання Героїн являє собою порошок від білого до темно-коричневого кольору або речовину, схожу на дьоготь. Це препарат, що викликає сильне звикання, який отримують з морфіну та отримують з опійного маку. Це «послаблюючий» або депресант, який впливає на системи задоволення мозку та перешкоджає здатності мозку сприймати біль. Героїн можна вживати різними способами, залежно від уподобань користувача та чистоти наркотику. Його можна вводити у вену («основну оболонку»), вводити в м’яз, курити у водопровідній або стандартній трубці, змішувати з марихуаною чи звичайною сигаретою, вдихати як дим через соломинку («погоня за драконом») або пирхнув, як порошок через ніс. Короткочасні ефекти героїну: Короткочасні наслідки вживання героїну проявляються незабаром після одноразової дози і зникають через кілька годин.
Після ін’єкції героїну користувач повідомляє про приплив ейфорії («приплив»), що супроводжується теплим почервонінням шкіри, сухістю у роті та важкими кінцівками. Після цієї початкової ейфорії користувач переходить «на кивок», по черзі насторожений і сонливий. Розумове функціонування стає затьмареним через пригнічення центральної нервової системи. Інші ефекти включають уповільнену та нечітку мову, повільну ходу, звужені зіниці, опущені повіки, погіршення нічного зору, блювоту та запор.
Якщо користувач приймає занадто велику дозу героїну, серце зупиняється, що призводить до смерті. Довгострокові ефекти героїну: Довгострокові ефекти героїну проявляються після багаторазового вживання протягом певного періоду часу. У хронічних користувачів може розвинутися колапс вен, інфекція оболонки серця і клапанів, абсцеси та захворювання печінки. Легеневі ускладнення, включаючи різні види пневмонії, можуть бути наслідком поганого здоров’я насильника та гнітючого впливу героїну на дихання. На додаток до дії самого наркотику, вуличний героїн може мати добавки, які не повністю розчиняються і закупорюють кровоносні судини, що ведуть до легенів, печінки, нирок або мозку.
Це може спричинити інфекцію або навіть смерть невеликих ділянок клітин у життєво важливих органах. При регулярному вживанні героїну розвивається толерантність, тому зловмисник повинен вживати більші дози героїну для досягнення того ж ефекту. Оскільки з часом вживаються більші дози, розвивається фізична залежність і звикання. Фізична залежність змушує організм пристосовуватися до присутності препарату, і при зменшенні або припиненні вживання з’являються симптоми відміни. Абстиненція, яка у людей, які регулярно зловживають, може виникнути вже через кілька годин після останнього прийому, спричиняє тягу до наркотиків, неспокій, біль у м’язах і кістках, безсоння, діарею та блювоту, припливи холоду з гусячою шкірою («холодна індичка»), рухи ногами («відмова від звички») та інші симптоми. Основні симптоми фізичної відміни досягають піку через 48-72 години після останньої дози і зникають приблизно через тиждень. Раптова відміна може бути фатальною для сильно залежних користувачів із поганим здоров’ям. Психологічна відхід може тривати місяцями. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете мати наркозалежність, пройдіть наш тест на самооцінку наркозалежності або зв’яжіться з нами.
Наркоманія з марихуаною
Однією з найскладніших залежностей для лікування марихуани є зелена або сіра суміш висушених, подрібнених квіток і листя рослини коноплі (Cannabis sativa). Марихуана є найбільш поширеним незаконним наркотиком у багатьох країнах, хоча деякі країни легалізували особисте вживання. Конопля містить приблизно 400 хімічних речовин, але її головна активна хімічна речовина, яка найбільше впливає на мозок, — це ТГК (дельта-9-тетрагідроканабінол).
Більшість користувачів згортають розсипчасту марихуану в сигарету, яка називається «джойнт», але вона також доступна в сигарах, які називаються «блантами». Марихуану (або «бур’ян») можна також палити в водопровідній трубці, яка називається «бонг», підмішувати в їжу або заварювати як чай. Залежність від марихуани може бути надзвичайно важко піддається лікуванню, оскільки споживачі часто заперечують, що це потужний наркотик, який може призвести до серйозних фізичних та психологічних проблем. Це заперечення має багато спільного з широким використанням наркотику та культурною містикою. Короткострокові наслідки марихуани:
Короткострокові наслідки марихуани включають проблеми з пам’яттю та навчанням, спотворене сприйняття (зір, звуки, час і дотик), проблеми з мисленням і вирішенням проблем, втрату координації рухів, збільшення частоти серцевих скорочень і тривожність. Ці ефекти посилюються, коли коноплю змішують з іншими наркотиками. Довгострокові наслідки марихуани: Тривале вживання може призвести до параноїдного психозу, який іноді називають психозом канабісу, який може вимагати тривалої інституціонізації.
Дим марихуани містить деякі з тих самих канцерогенних сполук, що й тютюн, іноді у більш високих концентраціях. Дослідження показують, що той, хто курить п’ять джойнтів на тиждень, може споживати стільки ж канцерогенних хімічних речовин, скільки той, хто викурює повну пачку сигарет щодня. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете мати наркозалежність, пройдіть наш тест на самооцінку наркозалежності або зв’яжіться з нами.
Рецепт наркоманії
Наркотики, що відпускаються за рецептом, є третьою категорією наркотиків, якими найчастіше зловживають. Ступінь зловживання рецептурними препаратами є більшою, ніж кокаїном, героїном, метамфетаміном та всіма іншими наркотиками, крім алкоголю та марихуани. Підраховано, що майже 20% людей у Сполучених Штатах вживали ліки, що відпускаються за рецептом, не за медичними показаннями.
Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, можуть викликати звикання, особливо якщо вони використовуються не відповідно до інструкцій або з інших причин, ніж ті, для яких вони були призначені. Рецептурні препарати, якими легко зловживати, включають наркотичні знеболюючі, такі як ОксіКонтин або Вікодин, заспокійливі та транквілізатори, такі як Ксанакс або Валіум, і стимулятори, такі як Декседрин, Аддерал або Риталін. Деякі симптоми зловживання рецептурними препаратами: 1. Крадіжка, покупка або підробка рецептів 2. Прийом вищих доз, ніж призначено 3. Надмірні перепади настрою 4. Збільшення або зниження сну 5. Погане прийняття рішень 6. Виглядання пригніченого, надзвичайно енергійного або збудженого, або седації 7. Постійно «втрата» рецептів, тому потрібно придбати більше рецептів 8. Шукати однакові рецепти у кількох лікарів Хто зловживає рецептурними препаратами?
Зловживання рецептурними препаратами існує приблизно на однаковому рівні між чоловіками та жінками, за винятком підлітків 12-17 років. Дослідження показали, що в цій віковій групі жінки частіше, ніж чоловіки, використовують психотерапевтичні препарати в немедичних цілях. Дослідження також показали, що жінки в цілому більш схильні використовувати наркотичні знеболюючі та транквілізатори в немедичних цілях. Люди похилого віку та зростаюче населення старіючих «бебі-бумерів» також є основними кандидатами на зловживання та зловживання рецептурними ліками, навмисно чи інакше.
Як тільки хтось починає приймати ряд таблеток з таких причин, як контроль артеріального тиску і холестерину, він може стати більш схильним приймати наркотичні знеболюючі, снодійні та інші препарати, що викликають звикання. Одночасне використання кількох рецептурних ліків також збільшує ризик негативних і, можливо, летальних взаємодій між препаратами, особливо якщо вони використовуються не за призначенням. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось вам небайдужий можете зловживати рецептурними препаратами, пройдіть наш тест на самооцінку наркозалежності або зв’яжіться з нами.
Розлади харчової поведінки
Розлади харчової поведінки виникають через широкий спектр факторів. Розлади харчової поведінки можуть мати різне походження. Для деяких людей вони виникають через страх дорослішання та брати на себе обов’язки дорослих. Інші добре функціонують зовні, але глибоко заплутані всередині. Деякі потрапляють у пастку перфекціонізму, будучи хорошою дитиною.
Деякі зазнали травми або сильного болю під час соціальних взаємодій. Сім’ї деяких клієнтів страждають від поколінь невирішених травм або заплутані та не мають відповідних кордонів. Деструктивна стратегія виживання: Як тільки розлад харчової поведінки стає стратегією виживання, він може почати жити власним життям, створюючи постійний цикл тривоги та ізоляції. У міру того, як цикл продовжується, для досягнення бажаного ефекту потрібна все більша кількість однакової поведінки – більше обмежень, більше їжі, більше переїдання та очищення, більше таблеток для схуднення, проносних, фізичних вправ тощо.
Коли хтось прагне позбутися розладу харчової поведінки, весь світ може відчувати себе перевернутим і спочатку його неможливо впоратися. Працюючи з одним клієнтом за раз, практика Kusnacht навчає клієнтів, як стабілізувати, перебудувати та змінити своє життя. Раннє втручання має важливе значення для подолання розладів харчової поведінки та зменшення їх постійних фізичних та емоційних наслідків. Якщо ви стурбовані тим, що у вас чи у когось, до кого ви дбаєте, може бути розлад харчової поведінки, пройдіть наш тест на самооцінку розладів харчової поведінки або зв’яжіться з нами.
Анорексія
Складний психологічний розлад Нервова анорексія – це розлад харчової поведінки, що характеризується самоголодуванням, обмеженням споживання їжі/калорій і іноді надмірною втратою ваги. Це складний психологічний розлад, який значно перевищує неконтрольовану дієту. Хворі нервовою анорексією часто дуже стурбовані вагою, формою та розміром свого тіла.
Спочатку вони можуть почати сидіти на дієті, щоб схуднути, але з часом їх втрата ваги створює ілюзію володіння та контролю. Це може стати нав’язливою ідеєю, схожою на наркоманію. Хворі втрачають будь-яку перспективу своєї зовнішності і часто не бачать ту саму людину в дзеркалі, як бачать інші. Жодні дієти чи голодування не можуть задовольнити їх бажання бути худими. Нервова анорексія має найвищий рівень смертності серед усіх психологічних розладів. Багато його окремих симптомів можуть мати небезпечні для життя наслідки.
Раннє втручання необхідне для подолання нервової анорексії та зменшення будь-яких постійних фізичних чи емоційних наслідків. Якщо ви стурбовані тим, що у вас чи у когось, до кого ви дбаєте, може бути розлад харчової поведінки, пройдіть наш тест на самооцінку розладів харчової поведінки або зв’яжіться з нами.
Розлад переїдання
Епізоди неконтрольованого переїдання. Таке переїдання часто є симптомом розладу переїдання або нервової булімії. Людина може мати булімію, якщо її переїдання супроводжується такими поведінками, як блювота, вживання проносних засобів або нав’язливі фізичні вправи.
Під час епізоду переїдання людина швидко споживає велику кількість їжі. Часто переїдання функціонує як стратегія, яка допомагає хворому впоратися з сильними емоціями або стресовими життєвими подіями. Люди, які переїдають, відчувають безсилля і не можуть контролювати споживання великої кількості їжі. Деякі люди можуть брати участь у поодиноких епізодах переїдання, тоді як інші можуть переїдати протягом дня. Раннє втручання має важливе значення для подолання розладу переїдання та зменшення будь-яких постійних фізичних чи емоційних наслідків. Якщо ви стурбовані тим, що у вас чи у когось, до кого ви дбаєте, може бути розлад харчової поведінки, пройдіть наш тест на самооцінку розладів харчової поведінки або зв’яжіться з нами.
Булімія нервова
Їжа і очищення стають нав’язливими Булімія, або нервова булімія, — це розлад харчової поведінки, що характеризується компульсивним, таємним переїданням або переїданням, за яким слід очищення через блювоту або іншу компенсаторну поведінку. Людина, яка страждає від булімії, може навіть очищати звичайну кількість їжі, не проявляючи переїдання.
Як і нервова анорексія, булімія є психологічною хворобою. І булімія, і нервова анорексія виходять за рамки неконтрольованої дієти. Цикл переїдання та очищення стає нав’язливою ідеєю, коли хворі не можуть контролювати свою поведінку або розірвати цикл. Депресія і почуття провини, які страждають на булімію після запою, змушують їх діяти і нейтралізувати їжу, яку вони вживали, часто в насильницькій формі. Раннє втручання необхідне для подолання нервової булімії та для зменшення будь-яких постійних фізичних чи емоційних наслідків. Якщо ви стурбовані тим, що у вас або у когось, до кого ви дбаєте, може бути розлад харчової поведінки, пройдіть наш тест на самооцінку розладів харчової поведінки або зв’яжіться з нами.
Компульсивне переїдання
Раннє втручання має основне значення для одужання. Компульсивне переїдання – це розлад харчової поведінки, який змушує людину безконтрольно вживати надмірну кількість їжі. Це часто передбачає споживання великої кількості калорій за один присід, але інші люди, які переїдають, споживають їжу протягом дня, що відомо як «випас».
Для компульсивного переїдання переїдання стає стратегією впоратися з сильними емоціями або стресовими життєвими ситуаціями. Це може створити ілюзію позбавлення від відчуття порожнечі. Хоча хворі усвідомлюють, що те, що вони роблять, є ненормальним, вони не можуть зупинити або контролювати свою поведінку. Коли хворі починають набирати вагу, вони часто починають сидіти на дієті. На жаль, це посилює бажання їсти, що в свою чергу призводить до наступного епізоду компульсивного переїдання.
Це створює порочне коло переїдання та обмежень, що викликає почуття провини, сорому та депресії. Раннє втручання необхідне для подолання компульсивного переїдання та зменшення будь-яких постійних фізичних чи емоційних наслідків. Якщо ви стурбовані тим, що у вас чи у когось, до кого ви дбаєте, може бути розлад харчової поведінки, пройдіть наш тест на самооцінку розладів харчової поведінки або зв’яжіться з нами.
депресія
Депресія має багато різних форм Депресія – це стан, при якому люди можуть мати поганий настрій, втрату інтересу до повсякденної діяльності, почуття низької самооцінки, брак енергії та погану концентрацію. Всі ці симптоми можуть тривати тривалий час. Депресія може вражати людей будь-якого віку. Приблизно 20% людей в якийсь момент свого життя стикалися з депресією. Симптоми депресії: Депресія характеризується низкою симптомів, включаючи: Постійно знижений настрій, який може погіршуватися вранці, Почуття дратівливості, багато плачу, Втрата інтересу до соціального життя Втома і погана концентрація Труднощі у прийнятті рішень Почуття безпорадності, нікчемності або безнадійності Почуття провини
Думки про смерть або самогубство Тривога Втрата статевого потягу (лібідо) Порушення сну – можливо, потрібно одну-дві години, щоб заснути, прокидатися раніше, ніж зазвичай, або спати весь час Порушений режим харчування – втрата апетиту або переїдання Розвиток або погіршення незрозумілі болі. Фізична повільність. Ускладнення депресії: принаймні половина тих, хто має епізод тяжкої депресії, зіткнеться ще з ще одним епізодом.
Ті, кому менше 20 років, або люди похилого віку, частіше мають множинні епізоди депресії. Депресія також може бути пов’язана із самогубством: майже дві третини тих, хто вчинив самогубство, мають депресію. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, страждаєте від депресії, зв’яжіться з нами.
Травми та зловживання
Симптоми можуть з'явитися через багато років. Травма - це будь-який досвід, який має негативний вплив. Це може бути різним: від вибору останнім для шкільної команди до пожежі в будинку або розлучення. Те, як конкретна людина переживає подію, і те, що вони говорять собі про це, можуть мати довгострокові емоційні наслідки. Насильство – це тип травми, яка переживається фізично, емоційно, сексуально, інтелектуально, духовно або в будь-якій комбінації. Коли люди зазнають травми, незалежно від того, чи була ця травма в дитинстві чи в дорослому віці, біль залишається всередині них, поки їх не навчать, як звільнити її безпечним і здоровим способом.
Почуття, викликані травмою, можуть призвести до дисоціації, спогадів, кошмарів і звикання, які використовуються як стратегії маскування емоційного болю. Емоційне оніміння та порушення сну також є поширеними симптомами травми, як і депресія, тривога та дратівливість. Симптоми гострого стресового розладу (АСР) з’являються майже відразу після того, як людина стикається з травмою або насильством. Вони включають оніміння, труднощі з реагуванням на звичайні життєві події та труднощі в контролі гніву та підозрілості. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) може з'явитися як відповідь на травму або жорстоке поводження від одного місяця до років або десятиліть після травматичного досвіду. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, можете постраждати від травми або жорстокого поводження, зв’яжіться з нами.
Тривожні розлади
Ми лікуємо найширший спектр тривожних розладів. Тривога – це відчуття тривоги. Тривожні розлади – це стани, які викликають сильне або тривале відчуття тривоги, яке заважає повсякденному життю. Різні типи тривожних розладів включають: генералізований тривожний розлад (ГТР); посттравматичний стресовий розлад (ПТСР); гострий стресовий розлад (АСР); обсесивно-компульсивний розлад (ОКР); і фобії. Кожен відчуває тривогу, коли стикається зі стресовою ситуацією, наприклад, перед іспитом чи співбесідою, або в тривожний час, наприклад, під час серйозної хвороби.
Абсолютно нормально відчувати занепокоєння, коли ви стикаєтеся зі складною або небезпечною ситуацією. Дійсно, легка тривога може бути позитивним і корисним досвідом. Однак приблизно 10% людей тривога заважає нормальному життю. Надмірна тривога часто пов’язана з іншими проблемами психічного здоров’я, такими як депресія. Занепокоєння вважається психологічним розладом лише тоді, коли воно є тривалим і важким, і коли воно заважає людині вести нормальне життя. Фізичні симптоми тривожних розладів: Фізичні симптоми тривожних розладів виникають через так звану реакцію організму «бийся або втік», яка спричинена викидом гормону стресу адреналіну. Ці симптоми можуть включати:
Дискомфорт у животі Діарея Сухість у роті Прискорене серцебиття або серцебиття Ущільнення або біль у грудях Задишка Запаморочення Необхідність сечовипускання частіше, ніж зазвичай Труднощі при ковтанні Тремтіння Психічні симптоми тривожних розладів: Ці симптоми можуть включати: Труднощі зі сном (безсоння) Постійне занепокоєння або занепокоєння Почуття втоми Роздратованість або швидке злиття Неможливість зосередитися Побоювання, що ви «збожеволієте» Відчуття, що ви не контролюєте свої дії, або що ви відірвані від свого оточення (дереалізація ) Самопошкодження та самогубство: Коли тривожні розлади виникають разом з іншими станами, такими як депресія, шизофренія або біполярний розлад, вони можуть призвести до самоушкодження або самогубства. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось вам небайдужий страждає на тривожний розлад, зв’яжіться з нами.
Біполярний розлад
Різкі перепади настрою Біполярний розлад (іноді його ще називають маніакальною депресією) - це психологічний розлад, який викликає різкі перепади настрою, починаючи від ейфорії і закінчуючи тяжкою депресією. На відміну від простих перепадів настрою, кожен екстремальний епізод біполярного розладу може тривати кілька тижнів або навіть довше, і деякі люди можуть не дуже часто відчувати «нормальний» настрій. У періоди депресії хворі можуть відчувати почуття нікчемності, що може призвести до зловживання психоактивними речовинами або навіть до самогубства. Ейфорійні періоди манії, коли хворий відчуває екстаз, можуть виникати лише через тривалий час після депресивного епізоду, тому багатьом людям, які страждають на біполярний розлад, помилково діагностують депресію.
Під час періодів манії хворі на біполярний розлад приймають погані рішення – вони можуть витрачати величезні суми грошей на речі, які їм не потрібні або вони не можуть собі дозволити, і вони можуть займатися ризикованими особистими або сексуальними діями. Деякі страждають від маніакальних періодів, оскільки вони можуть призвести до підвищення енергії, активності та творчості, але інші страждають від психозу, можуть впасти в марення та відчувати галюцинації. Дослідження показали, що генетичні, екологічні та біохімічні фактори відіграють певну роль у розвитку біполярного розладу. Він однаково вражає чоловіків і жінок і може розвинутися в будь-якому віці, хоча найчастіше симптоми починаються в середині двадцяти років. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, страждаєте на біполярний розлад, зв’яжіться з нами.
Генералізований тривожний розлад – ГТР
Люди, які страждають, витрачають більшу частину свого часу на хвилювання. Генералізований тривожний розлад (ГТР) може бути тривалим розладом, який змушує хворого витрачати більшу частину свого часу на хвилювання про те, що може піти не так. Люди з ГТР переживають дні, наповнені перебільшеним занепокоєнням і напругою, незалежно від того, чи є вагомі причини, щоб викликати такі почуття. Вони передбачають катастрофу і надмірно стурбовані такими проблемами, як здоров’я, гроші, сімейні проблеми або труднощі на роботі.
Іноді одна лише думка про те, щоб прожити день, викликає занепокоєння. Люди з ГТР, здається, не в змозі відкинути або контролювати свої занепокоєння, незважаючи на те, що зазвичай усвідомлюють, що їхня тривога є більш інтенсивною, ніж вимагає ситуація. Часто вони також стикаються з труднощами під час засинання або збереження сну. Фізичні симптоми, які часто супроводжують їх занепокоєння, включають втому, головні болі, м’язову напругу, м’язові болі, утруднення ковтання, тремтіння, посмикування, дратівливість, пітливість, нудоту, запаморочення, часте відвідування ванної кімнати, відчуття задишки та припливів. . Коли їх рівень тривожності легкий, люди з ГТР можуть функціонувати соціально та зберігати роботу. Хоча їхній розлад не обов’язково змушує їх уникати певних ситуацій, хворі на ГТР можуть відчувати труднощі у виконанні найпростіших щоденних справ у моменти, коли їхня тривога є сильною.
GAD вражає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків. Він розвивається поступово і може початися в будь-якому віці, хоча період між дитинством і середнім віком є періодом найвищого ризику. Є також докази того, що генетика відіграє певну роль у спричиненні ГТР. ГТР рідко виникає самостійно і часто супроводжується іншими тривожними розладами, такими як депресія або залежність. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось вам небайдужий страждає на генералізований тривожний розлад, зв’яжіться з нами.
Обсесивно-комклюзивний розлад – ОКР
Повторювані думки та дії ОКР складається з повторюваних одержимостей та/або компульсій. Нав’язливі ідеї – це повторювані думки або образи про певні речі, які викликають почуття огиди. Поширені нав’язливі ідеї включають страх мікробів, бруду або насильства. Компульсії - це думки або дії, які люди відчувають змушені робити або повторювати. Примус — це, як правило, стратегія для полегшення тривоги одержимості, наприклад, багаторазове миття рук, щоб впоратися з нав’язливістю щодо бруду. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете страждати на обсесивно-компульсивний розлад, зв’яжіться з нами.
Фобії
Хворі відчувають непропорційний страх. Фобія - це страх, який не відповідає будь-якій реальній небезпеці. Якщо фобія заважає людині вести нормальне життя, її можна вважати тривожним розладом. Поширені фобії включають непропорційний страх мікробів, натовпу, висоти, польотів, павуків, мишей, крові, ін’єкцій або закритих приміщень.
Агорафобія, ще одна поширена фобія, - це страх різних місць і ситуацій, таких як натовп або громадські місця, і часто супроводжується панічним розладом. Соціальна фобія є однією з найбільш поширених і складних фобій. Це викликає у пацієнтів, які страждають, величезну тривогу, коли вони збираються зустрітися з іншими, оскільки вони надмірно хвилюються, що люди про них подумають. Однією з форм соціальної фобії є сильне занепокоєння перед публічними виступами або виступами. Це навіть може включати страх перед телефонним дзвінком. Нервувати через певні ситуації цілком нормально, але ті, хто страждає від соціальної фобії, вважають, що багато повсякденних справ неможливі. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, страждаєте на фобію, зв’яжіться з нами.
Посттравматичний стресовий розлад – PSTD
Симптоми посттравматичного стресового стресу можуть з’явитися через багато років. ПТСР може розвиватися від одного місяця до багатьох років після травматичної події. Це може статися, якщо хтось пережив або був свідком травматичної події, наприклад великої аварії, військового бою чи насильства. Занепокоєння, яке може приходити і зникати, є одним із симптомів ПТСР. Інші симптоми включають повторювані думки, спогади, образи, сни або тривожні «спогади» травматичної події. Звичайно реагувати тривогою на страшний досвід, і людина вважається хворою на ПТСР, лише якщо ці симптоми не зникають. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, страждаєте на посттравматичний стресовий стрес, зв’яжіться з нами.
Секс і любовна залежність
Порнографія в Інтернеті та кібер-секс значно підвищили рівень залежності На відміну від харчової залежності, коли речовина, що змінює настрій, вводиться в організм одним із кількох шляхів введення, сексуальна та любовна залежність класифікується як залежність від процесу або поведінки. Речовини, що змінюють настрій, діють шляхом біохімічного підвищення рівня різних нейромедіаторів (хімічних речовин, які нервові клітини використовують для спілкування один з одним) у шляху винагороди (центрах задоволення) мозку. Сексуальна і любовна залежність, для порівняння, підвищує рівень тих самих нейромедіаторів через існуючі нейронні шляхи, що виникають у вищих центрах мозку, які контролюють мислення та вольову поведінку. Якщо ми скажемо, що наркотики діють «вниз за течією» на нейрони (нервові клітини), розташовані близько до центру задоволення, ми можемо сказати, що сексуальна і любовна залежність діє «вгору» на нейрони, які знаходяться далі від центру задоволення.
Важливим моментом є те, що остаточний загальний шлях є однаковим в обох випадках, а саме різко посилюється активність у центрах задоволення мозку. Ті самі типи нейромедіаторів бомбардують центр задоволення, незалежно від того, чи вживаєте ви наркотики, що змінюють настрій, займаються сексом або сильно «закохуються». Подібно до того, як хронічне вживання наркотиків призводить до залежності, хронічні повторювані напади сексу та «кохання» призводять до залежності від компульсивної дії сексуальної поведінки та думок.
Відмінний підсумок характеристик сексуальної та любовної залежності можна побачити тут. Будь-хто, хто страждає від сексуальної та любовної залежності, не матиме проблем з ідентифікацією з багатьма, якщо не всіма характеристиками, згаданими у цьому посиланні. Поведінка, думки і почуття, пов’язані з сексом і любовною залежністю, змушують страждати відчайдушно і можуть призвести до значної кількості людей, які страждають, зруйновані стосунки, розгубленість і біль. Ті, хто займається сексом і любовними наркоманами, часто відчувають, ніби вони просто об’єкти, якими користувалися, маніпулювали і в кінцевому підсумку відкидали. Більшість сексуальних і улюблених наркоманів не хочуть бути такими, якими вони стали.
Враховуючи складні петлі зворотного зв’язку в мозку, а також між тілом і мозком, ці люди страждають від розладу тіла, розуму та духу. Секс-залежних переповнює почуття провини («Я зробив помилку») і сорому («Я помилка» або «Я неповноцінний»). Такі почуття є потужними тригерами для продовження дії сексуальної залежності та можуть призвести до суїцидальних думок. Часто такі відчуття виникають через сексуальне насильство в дитинстві або інші форми нелікованого посттравматичного стресового розладу. Вплив Інтернету та кібер-сексу Сильно провокаційні сексуальні чати, зображення та відео тепер доступні в Інтернеті практично в будь-який час і в будь-якому місці. Такі комунікації та образи є потужними пусковими механізмами, щоб відтворити поведінку сексуальної залежності. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, можливо залежні від сексу та кохання, пройдіть тест самооцінки на залежність від сексу та кохання або зв’яжіться з нами.
Патологічна азартна гра
Патологічні азартні ігри часто призводять до самогубства «Будь-які ставки чи ставки для себе чи інших, чи то для грошей, чи ні, незалежно від того, наскільки незначні чи незначні, якщо результат невизначений або залежить від випадковості чи «навику» є азартними іграми». – Анонімні гравці. Для більшості людей ігрові автомати, блекджек, лото, більярдний стіл, скачки та відвідування казино є нешкідливими заняттями, що знімають стрес. Однак для деяких те, що починається як легковажне і випадкове хобі, може перерости в патологічну азартну гру, яка є прогресуючою хворобою, яка може знищити як самого хворого, так і його оточуючих. З плином часу звичайний гравець стає залежним від ставок на більші суми і більших ризиків. Патологічні гравці страждають від втрати контролю та заперечення. Значна кількість з них або намагалися покінчити життя самогубством, або фактично покінчили з життям. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, до кого ви дбаєте, можете бути патологічним гравцем, пройдіть наш тест на патологічну самооцінку азартних ігор або зв’яжіться з нами.
Залежність від кодексу
Співзалежність передається від одного покоління до наступного. Співзалежність – це засвоєна поведінка, яка передається від одного покоління до наступного. Це емоційний і поведінковий стан, який впливає на чиюсь здатність мати здорові стосунки, що приносять задоволення взаємно. Він також відомий як «залежність від стосунків», тому що люди з співзалежністю часто формують або підтримують стосунки, які є односторонніми, емоційно руйнівними або образливими.
Співзалежності вивчають, спостерігаючи за іншими членами сім’ї та наслідуючи їх. Симптоми співзалежності: Потреба контролювати або «виправляти» ситуації Потреба контролювати або «виправляти» інших людей Звинувачувати ситуації та інших людей у своїх почуттях Труднощі з довірою іншим Перфекціонізм Уникнення власних справжніх почуттів Проблеми з інтимною близькістю або страх перед ними Гіперпильність (підвищена усвідомлення) потенційних загроз/небезпеки) Проживання через іншу людину або для неї
Практика Kusnacht розуміє труднощі та травми, які можуть зазнати родини та близькі люди наших клієнтів. Ми вважаємо, що вони потребують лікування так само, як і наші клієнти. Відповідно, ми настійно рекомендуємо нашу Сімейну програму, яка не тільки дає можливість членам сім’ї підтримувати своїх близьких під час лікування в нашому лікувальному центрі, але також дозволяє нам надавати підтримку та лікування, яких вони потребують самі. Крім того, ми пропонуємо повну програму лікування для людей, які страждають від співзалежності та потребують допомоги. На кого впливає співзалежність? Співзалежність часто вражає подружжя, батьків, братів і сестер, дітей, друзів або співробітників людини, яка страждає від алкогольної/наркотичної залежності чи іншого психологічного розладу. Спочатку термін «співзалежний» використовувався для опису партнерів, які жили або були у стосунках з залежною людиною. Подібні моделі спостерігалися серед людей у стосунках з хронічно хворими або психічно хворими особами. Однак сьогодні цей термін розширився, щоб описати будь-яку співзалежну особу з будь-якої неблагополучної сім’ї.
Дисфункціональна сім'я і як вона веде до співзалежності. Дисфункціональна сім'я - це сім'я, члени якої страждають від страху, гніву, болю або сорому, які ігноруються або заперечуються. Основні проблеми можуть включати будь-яке з наступного: залежність члена сім’ї від наркотиків, алкоголю, стосунків, роботи, їжі, сексу чи азартних ігор. Наявність фізичного, емоційного або сексуального насильства. Наявність члена сім'ї, який страждає на хронічне психічне або фізичне захворювання. Дисфункціональні сім’ї не визнають і не стикаються з наявністю своїх проблем, що змушує членів сім’ї придушувати свої емоції та нехтувати власними потребами.
Вони стають «вцілілими» і розробляють стратегії, які допоможуть їм заперечувати, ігнорувати чи уникати важких емоцій. Вони відриваються. Вони не розмовляють. Вони не чіпають. Вони не стикаються. Вони не відчувають. Вони не довіряють. Емоційний розвиток членів неблагополучної сім'ї часто гальмується. Увага та енергія зосереджені на нужденних членах сім’ї, а співзалежна людина зазвичай жертвує своїми потребами в цьому процесі. Коли співзалежні люди ставлять здоров’я, добробут і безпеку інших людей вище свого, вони втрачають зв’язок зі своїми потребами, бажаннями та відчуттям себе. Як поводяться співзалежні люди? Співзалежні мають низьку самооцінку і шукають щось поза собою, щоб почуватися краще.
Їм важко «бути собою». Деякі намагаються почуватися краще через алкоголь і наркотики і самі можуть стати залежними. У інших може розвинутися компульсивна поведінка, наприклад, азартні ігри або сексуальна та любовна залежність. Співзалежні мають добрі наміри. Вони намагаються піклуватися про людину, яка відчуває труднощі, але їхня турбота стає нав’язливою і самопрограшною. Їх неодноразові спроби порятунку дозволяють нужденній людині продовжувати свій руйнівний курс, що, у свою чергу, робить їх ще більш залежними від нездорового догляду, наданого співзалежним. У міру зростання такої довіри у співзалежного розвивається відчуття винагороди та задоволення від відчуття потреби. Коли їхня турбота стає компульсивною, співзалежні відчувають себе безпорадними у своїх стосунках, але не можуть розірвати свій цикл поведінки, який викликає та підкріплює його.
Коли співзалежність приходить в голову: Перший крок до зміни нездорової поведінки — це зрозуміти її. Для співзалежних і, якщо можливо, членів їхніх сімей важливо ознайомитися з перебігом і циклом залежності та як це впливає на їхні стосунки. Для співзалежних та їхніх сімей необхідні значні зміни та зростання. Будь-яку поведінку, яка дозволяє або дає змогу продовжувати насильство у їхніх стосунках, потрібно визнати та припинити. Співзалежний повинен визначити та прийняти власні почуття та потреби. Це може включати в себе навчитися говорити «ні», бути люблячим, але жорстким і бути самовпевненим. Співзалежні можуть знайти свободу, любов і спокій у одужанні. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, можете бути співзалежними, пройдіть наш тест для самооцінки співзалежності або зв’яжіться з нами.]
Прогар
Нездатність переробляти стрес здоровим чином. Вигорання – це тривожний розлад, що супроводжується тривалим виснаженням і зниженням інтересу до повсякденного життя. Це стан емоційного, розумового та фізичного виснаження, викликаного надмірним і тривалим стресом. Це відбувається, коли хтось відчуває себе перевантаженим і не в змозі задовольнити постійні вимоги, з якими вони стикаються.
Оскільки їхній стрес продовжується, вони починають втрачати інтерес або мотивацію, які спонукали їх спочатку взяти на себе певну роль. Вигорання знижує продуктивність людини і виснажує її енергію, змушуючи її відчувати себе все більш безпорадним, безнадійним, цинічним, злим і образливим. Згодом вони можуть відчувати, ніби їм більше нічого дати. У більшості з нас бувають дні, коли ми відчуваємо нудьгу, перевантаження або неоціненність; коли десяток м’ячів, якими ми жонглюємо, не помічаються, не кажучи вже про винагороду; коли тягнеться з ліжка, потрібна рішучість Геракла. Якщо хтось відчуває подібне більшу частину часу, можливо, він страждає від вигорання. Симптоми вигорання:
Різні симптоми вигорання можуть включати: 1. Бажання втекти 2. Внутрішня порожнеча 3. Підвищена нерішучість 4. Нестабільні або невідповідні емоції 5. Байдуже (“байдуже”) ставлення 6. Почуття відсутності контролю над своїм життям 7. Зниження мотивації, включаючи зниження соціального інтересу 8. Зниження бажання того, чого ви раніше бажали, включаючи їжу, секс або розваги 9. Фізичні проблеми, включаючи прискорене серцебиття, періодичні або тривалі хвороби, болі в грудях, біль або алергію 10. Депресія 11 .Гнів 12.Панічні атаки 13.Посилене вживання алкоголю або інших наркотиків Що таке стрес і як він призводить до вигорання?
Стрес, який відчуває людина, є результатом того, як вона реагує на життєві стресори, які переживає. До стресових факторів відносять проблеми на роботі, безробіття, фінансові труднощі, сварки, велике навантаження або втрату близької людини. Кожен реагує на такі стресори по-різному, що пояснює, чому різні люди, які стикаються з однаковою ситуацією, відчувають різний рівень стресу. Скільки стресових факторів відчуває людина, визначає, скільки стресу існує в даній ситуації. Те, як цей стрес обробляється, визначає, скільки стресу відчуває кожна конкретна людина і наскільки вона близька до вигорання. Одна людина може відчувати дуже мало стресових факторів, але не може їх добре обробити, що може призвести до вигорання. Хтось інший може відчувати величезну кількість стресових факторів, але обробляти кожен із них здоровим чином і не відчувати високого рівня стресу чи вигорання.
Стрес не те саме, що вигорання, але вигорання виникає від стресу. Коли хтось відчуває низку стресових факторів і не може їх обробити здоровим чином, він відчуває високий рівень стресу, який зростає з кожним новим стресовим досвідом. Якщо хтось продовжує відчувати стрес і не може його належним чином переробити, він на шляху до вигорання. Вигорання часто зустрічається в робочому середовищі, але його може випробувати кожен і в будь-якій ситуації. Воно виникає, коли людина не в змозі функціонувати належним чином і коли у неї більше не залишається фізичної, емоційної чи нервової енергії.
Втрати, викликані вигорянням Вигорання спричиняє багато втрат, які часто залишаються нерозпізнаними і можуть захопити велику кількість енергії. Потрібен величезний емоційний контроль, щоб хтось намагався уникнути болю, який виникає від таких втрат. Коли ми дозволяємо собі визнати такі втрати і переживати за них, ми вивільняємо свою затриману енергію і відкриваємось для зцілення. Втрати, спричинені вигорянням, можуть включати: Втрата ідеалізму або мрії, яку ви мали на початку своєї кар'єри Втрата ролі або особистості, які спочатку давала вам робота Втрата фізичної та емоційної енергії Втрата друзів, веселощів і почуття спільноти Втрата самооцінки та будь-якого почуття контроль над власним життям Втрата радості, сенсу та мети, які роблять роботу та життя вартими. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, можете страждати від вигорання, зв’яжіться з нами.
Хронічний біль
Емоційні проблеми часто є основною причиною За даними Національного інституту здоров’я США: «Хронічний біль часто визначається як будь-який біль, що триває більше 12 тижнів. У той час як гострий біль є нормальним відчуттям, яке попереджає нас про можливу травму, хронічний біль дуже відрізняється. Хронічний біль зберігається – часто місяцями або навіть довше». Популярне альтернативне визначення хронічного болю, яке не передбачає довільно фіксованої тривалості, — це «біль, який поширюється за межі очікуваного періоду загоєння».
Ми всі відчували біль того чи іншого типу, будь то гострий біль від відкритої рани, тупий головний біль або постійне колючі болі в м’язах, які перенапружені. Незалежно від типу болю, який ми відчуваємо, ми прагнемо полегшення. Важливо пам’ятати, що біль має важливу мету, щоб дати нам зрозуміти, що щось не так, і його потрібно вирішувати. Тим не менш, «біль, який поширюється за межі очікуваного періоду загоєння» більше не виконує свою передбачувану функцію і може бути результатом емоційного розладу, а не спробами організму сигналізувати про фізичну проблему. У своїй книзі «День без болю» Мел Пол визначив 10 питань, що стосуються хронічного болю: 1. Чому виникає біль? Яку функцію він виконує? 2. Біль існує для того, щоб захистити нас від травм, а якщо він поранений, він захищає нас від подальшої шкоди. 3. Яка різниця між гострим і хронічним болем? 4. Єдине, що об’єднує гострий і хронічний біль – це слово «біль». Гострий біль припиняється, коли організм загоюється і потреба в болю відпадає. Хронічний біль ніколи не закінчується – будильник гасне і продовжує дзижчати – дратує, відволікає від повсякденного життя, дратує, засмучує і не зникає. 5. Яка частина болю пов’язана з емоціями? Який відсоток хронічного болю є емоційним? 80% або більше переживань хронічного болю є емоційними. 6. Чому біль не зникає? Мозок і нервова система змінилися, і вони не зміняться назад – не те, щоб повернутися назад – тому односмуга стає чотирисмугою, нерви сенсибілізуються і їх поріг для стрільби нижчим, або вони спрацьовують спонтанно, і здатність нервової системи зменшувати або вимикати сигнал болю зменшується. 7. Що посилює чи покращує біль?
Підсилювачі болю включають страх, гнів, смуток, самотність і почуття провини. Відволікання, рух, дихання, розслаблення та прийняття полегшують біль. 8. Чи буду я коли-небудь позбавлений болю? Можливо, не зовсім без болю, але, безперечно, здатний іноді відчувати менше болю і краще сприймати біль, коли він виникає. Ми часто не помічаємо моментів, коли ми отримуємо тимчасове полегшення від болю, якщо просто зосередимося на тому, наскільки це погано. 9. Чому я маю робити те, що боляче, щоб поправитися? Цикл уникнення страху полягає в уникненні руху, тому що це боляче. Згодом це призводить до втрати здатності рухатися, оскільки рух викликає більше болю тощо. Рішення полягає в тому, щоб рухатися та розтягуватися, незважаючи на наш початковий дискомфорт, оскільки це в кінцевому підсумку призводить до кращої мобільності та покращення самоефективності. Розтягування і збільшення рухів корелюють із зниженням рівня болю. 10. Як хронічний біль впливає на мою родину? Оскільки це впливає на кожен аспект вашого життя, це також впливає на всі аспекти їхньої самооцінки та власної гідності, задоволеності життям, емоціями та почуттям благополуччя.
Вони відчувають твій біль! 11. Як я можу одужати від хронічного болю? Перший крок до покращення – це відпустити бажання або потребу не відчувати болю. Наступним кроком є бажання бачити, що емоційна природа ваших страждань представляє ваш вихід. Обробка країв болю. Відповідальність за свої дії щодо функціонування та використання ліків. 12. Чому я тримаюся за свій біль? Ми тримаємось за свій біль з різних причин, пов’язаних із вторинним виграшем, який, як правило, є несвідомим рушієм нашого дискомфорту – тонкі переваги, яких ми досягаємо, щоб підштовхнути нас до більшого болю.
Вони включають в себе відсутність необхідності брати участь у заходах, мати привід відмовитися, дозволяти нам уникати емоцій, виправдовувати прийом ліків тощо. Багато людей стали залежними від ліків і нелегальних наркотиків у своїх спробах шукати полегшення від свого хронічного фізичного болю, коли часто біль насправді є проявом невирішеної емоційної травми. Якщо ви стурбовані тим, що ви або хтось, про кого ви дбаєте, можете страждати від хронічного болю, зв’яжіться з нами.